Вот. Начинаю делать планку.
В таблице написано — 20 секунд.
Попробую и я…
и-и-и-и-и-!
Первый подход — 11 секунд
Второй подход — 7 секунд.
Отдохнула. Осмыслила. Взялась еще раз.
Первый подход — 20 секунд
Второй подход — 30 секунд. Но уже с дрожанием мышц в руках и отдышкой после упражнения.
Попробую еще раз через часок-другой.
В таблице требуют несколько подходов:
Итак.
Сегодня первый день — 20 секунд!
День второй.
Воскресенье.
Первый подход — 20 секунд. Нормально. ручки-ножки дрожат, но в принципе, ничего страшного.
Рисую свою таблицу:
| День | 1 подход | 2 подход | 3 подход |
| 1 день | 7 сек | 20 сек | 30 сек |
| 2 день | 20 сек | 20 cек | 20 сек |
| 3 день | 30 сек | 30 сек | |
| 4 день | 30 сек | 15 сек | 20 сек |
| 5 день |
День 3.
Напряжение накапливается.
В первый подход 30 секунд еле осилила.
Минут через 10-15 второй подход.
Секундная стрелка ползет как черепаха. 30 секунд — как вечность.
—————————————————
День 4
Вчера третий подход так и не осилила.
Сегодня в первый раз 30 секунд прошло почти легко. Через полчасика попробовала еще раз — и облом! Еле-еле 15 секунд. Да и третий раз не лучше — 20 секунд со скрипом.
А завтра надо еще больше, Ужас.
