весы

Неделя ДВА в похудении

Вот и вторая неделя промчалась. Что радует, так это то, что вес медленно, но уверенно снижается. Вот две фотографии — за 15 и за 22 апреля. Вы можете сказать, что медленно. Может быть. И я даже понимаю, что это пока колебания в пределах одного веса — поел или нет. Но я взвешиваюсь утром. Сразу после […]

ужас

Опять пора худеть!

Угадайте, сколько мой вес? Вот это я. А это мои весы. Последний год с его карантинами и самоизоляцией нанес последний удар. И мой вес перешагнул планку в 100 кг. Решила твердо, надо что-то делать! Перерыла кучу сайтов с советами. Всё не то. Везде основной совет — перестаньте есть булочки и пить газировку. А я не […]

кардамон

Пряности для тех, кто на диете: худеем вкусно

Когда мы сидим на диете, совсем не обязательно жевать пресную и безвкусную пищу. Это понятно, что есть замечательные специи, которые не просто сделают еду вкуснее, но и поучаствуют в похудении. Но есть ряд пряностей, про которые мы забываем, а ведь их употребление поможет сбросить лишние килограммы. И первая пряность — это кардамон. Кардамон Белковые диеты […]

фитнес с лентой эспандером

Как похудеть с эластичными лентами?

Эластичная лента является универсальным спортивным снарядом, который позволяет вам тренировать самостоятельно практически все группы мышц.
Вот несколько комплексов упражнений для занятий дома с эластичной лентой.

Читать дальше проКак похудеть с эластичными лентами?