Ловите очередной отчет за неделю.
Результатами я недовольна, но ничего не попишешь.
Месяц: Май 2021
Схема БЖУ в продуктах
Неделя ШЕСТЬ в похудении
Не успела оглянуться, а очередные 7 дней промчались.
Итог вполне себе радует. Минус 700 грамм. На весах 100 кг и 400 грамм.
Для кого-то это ужасные цифры. А для меня минус 5 килограмм и 100 грамм с начала моего похудения.
Фруктовая диета. Можно ли с помощью нее похудеть?
Фруктовая диета родом из Голливуда, она очень популярна среди знаменитостей. Это одна из «гарантированных» диет, обещающих быстрый путь к стройной фигуре. Действительно ли фруктовая диета осуществит ваши мечты о стройности? Читать дальше проФруктовая диета. Можно ли с помощью нее похудеть? …
18 самых богатых микроэлементами источников клетчатки:
1. Авокадо. Несмотря на высокую калорийность, авокадо — ценный продукт. Хороший источник калия, витаминов Е и С, В6, фолиевой кислоты. Содержит 8 граммов клетчатки на 100 граммов. Его плюс в том, что вы получаете одновременно и клетчатку, и полезный жир. Добавив авокадо к яичнице, мы обеспечим себе роскошный низкоглимический завтрак. 2. Груши. Я выбираю жесткие […]
Неделя ПЯТЬ в похудении
Прошел месяц с хвостиком. 5 недель — это 35 дней.
Месяц — всего 31.
Но ладно.
Подведем итоги за месяц!!!
Читать дальше проНеделя ПЯТЬ в похудении …
Сколько овощей нужно съедать в день для здоровья и похудения
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) считает, что для поддержания здоровой работы организма ежедневно необходимо съедать не менее 400 г несладких фруктов и овощей.
Употребление овощей в достаточном количестве — не единственный, но ключевой фактор, предотвращающий сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.
Читать дальше проСколько овощей нужно съедать в день для здоровья и похудения …
Ананасовая диета. Принцип диеты. Польза и вред
Ананасовая диета — одна из уникальных модных диет, обещающих быстрое похудание. Причиной быстрой потери веса должно быть очень низкое потребление энергии и фермента бромелаина, содержащегося в ананасе. Одним из эффектов бромелайна является сжигание жира. Похудеть до 6 кг за неделю звучит многообещающе. Однако даже после этой диеты вы не похудеете, ваша потеря веса будет связана с мышечной массой, а не с жиром.
Читать дальше проАнанасовая диета. Принцип диеты. Польза и вред …
Неделя ЧЕТЫРЕ в похудении
Вот еще небольшой шажок к цели.
За эту неделю «результат» минус 800 грамм.
Вот опять для сравнения два фото — от 29 апреля и от 6 мая.
Читать дальше проНеделя ЧЕТЫРЕ в похудении …
Цветет сакура в Горячем
Окрошка с креветками
Весна нынче запоздалая, но еще чуть-чуть и придет ОНО, лето!
А с ним и желание есть холодные супы. Окрошка — замечательное блюдо в жаркий летний день.
Плюсы и минусы экстремальной мексиканской диеты
Мексиканская диета имеет второе, более популярное название – «диета 4 дней», из-за своей небольшой продолжительности. Но, несмотря на это, она является одной из самых трудных. Скудное меню заставляет испытывать постоянное чувство голода, особенно в первые дни. Читать дальше проПлюсы и минусы экстремальной мексиканской диеты …
Светлой Пасхи!
С Пасхой Светлой поздравляю! И от сердца пожелаю Жизни доброй, человечной, Дружбы крепкой и сердечной, Хлеба божьего кусок, Ключевой воды глоток, Дел по совести и чести, Счастья в дом! Христос воскресе!