Моя таблица. Планка

Вот. Начинаю делать планку. В таблице написано — 20 секунд. Попробую и я…   и-и-и-и-и-!   Первый подход — 11 секунд Второй подход — 7 секунд.   Отдохнула. Осмыслила. Взялась еще раз. Первый подход — 20 секунд  Второй подход — 30 секунд. Но уже с дрожанием мышц в руках и отдышкой после упражнения. Попробую еще […]

Троица

Когда в 2017 году отмечается праздник Троицы?

День Святой Троицы для христиан является одним из главных религиозных праздников, который отмечается на пятидесятый день после Пасхи. В 2017 году он выпадает на 4 июня.
Читать дальше проКогда в 2017 году отмечается праздник Троицы?

Как принято проводить Страстную неделю: традиции и поверья

Для православных Страстная седмица — самая важная неделя, которую стоит посвятить воспоминаниям о последних днях земной жизни Христа, его страданиях, распятии и погребении. Читать дальше проКак принято проводить Страстную неделю: традиции и поверья

Упражнения с Хильдой

День двадцать первый

Две недели как миг пролетели. Февраль — тяжелый месяц. Гости, поездки, праздники. Так что моя диета накрылась медным тазиком. Но ничего. Еще ничего не потеряно.

Сегодня утром весы показали 91,2 кг.

Конечно, далеко не то, что надо, но радует и маленький минус.

За это время пришла к выводу — просто диета ничего не даст. Читать дальше проДень двадцать первый

День седьмой

День пятый и шестой — выходные дни. Не до диеты. В кафе были. В гости ходили. Рассольник

Да и, вообще, сплошные соблазны.

Сегодня понедельник.

Утром весы показали 91,8 кг.

Если сравнивать с пятницей — минус 100 грамм.

Ну, не так страшны выходные. Читать дальше проДень седьмой

День четвертый

А утро то не очень доброе.Коньяк

Весы показали — 91,9 кг.

Плюс  0,2 кг

 

Грустно. Повод еще раз пересмотреть рацион.

Овощей побольше что-ли есть. Так не сезон. А помидоры-огурцы из магазина нынче есть невозможно — как будто из пластика.

Что бы придумать???

Читать дальше проДень четвертый

Колбаса с/в

День третий

Доброе утро!Колбаса с/в

Первым делом на весы — 91,7 кг.

Минус 0,8 кг

О! Как и вчера.

Принцип «Надо просто меньше жрать» действует пока безотказно.

Но, честно говоря, сидя дома так трудно удержаться от соблазна закинуть что-либо в рот.

Прекрасно понимаю откуда лишние килограммы — мало движения, сидячая работа и холодильник под боком.

Читать дальше проДень третий

Котлета

День второй

Та-та-та-там!!!Котлета

Встала утром на весы 92,5 кг.

Минус 0,8 кг.

Я не тешу себя надеждой, что так будет и дальше. Но, как говорится, дорогу осилит идущий.

Может, со временем выберу себе диету, а так пока просто буду несколько ограничивать потребление калорий.

Да, вчера ужинала в половине десятого, но улеглась спать около полуночи. Читать дальше проДень второй

Черный кофе и бутерброд

День первый

Черный кофе и бутерброд

Сказать, что пора худеть, это ничего не сказать.

Ужас и кошмар.

Утром стала на весы — 93,3 кг. И это при моем то росте в 163 см. Каково?!!!

Решено. Начинаю новую жизнь.

Ставлю себе задачу максимум — вернуться к моим 63 кг, которые держались на протяжении почти всей взрослой жизни. Читать дальше проДень первый