похудение

Диета «2 часа»

Если нужно срочно сбросить несколько лишних килограммов, подтянуть фигуру к ставшему «почему-то» маловатому костюму, просто почувствовать себя более молодой и стройной, попробуйте диету «2 часа».
Читать дальше проДиета «2 часа»

2 яйца и половинка грейпфрута

Два яйца и грейпфрут. Диета на 4 недели

Если вы любите яйца и не страдаете от аллергии на цитрусовые, испытайте на себе оригинальную диету длиной в четыре недели. Она позволяет сбросить от 5 до 15 кг в зависимости от исходного веса и особенностей вашего организма.
Читать дальше проДва яйца и грейпфрут. Диета на 4 недели

Диета Дженнифер Энистон

Голливудская актриса, известная по сериалу «Друзья» и многим другим фильмам, уже много лет соблюдает особый режим питания. Диета, которой питается актриса, известна как «диета Дженнифер Энистон». В первую очередь диета обязывает отказаться от некоторых продуктов, таких как рис (белый), мучные и сладкие изделия. Диету Энистон даже так называют: «никакой еды белого цвета». Актриса не употребляет […]

Диета Шесть лепестков: принципы и психология

Диета Шесть лепестков позволяет потерять пять килограмм за шесть дней. В чем суть диеты, и как с ее помощью эффективно похудеть?
Читать дальше проДиета Шесть лепестков: принципы и психология

Вода при похудении

Водная диета — 7 кг за 2 недели. И ужинать можно!!!

О том, что при похудении надо пить много простой чистой воды, знают практически все. Однако, не все знают, что правильный питьевой режим сам по себе работает не хуже диеты. Читать дальше проВодная диета — 7 кг за 2 недели. И ужинать можно!!!

Список продуктов с нулевой калорийностью

Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории.
Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения.
Читать дальше проСписок продуктов с нулевой калорийностью

боннский супчик

Боннский супчик. Минус 5 кг за неделю

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Вечный вопрос.
Одно из таких удивительных блюд — это боннский супчик для похудения.
Читать дальше проБоннский супчик. Минус 5 кг за неделю

Диета «5 столовых ложек»

Диета «5 столовых ложек» гарантировано поможет «сбросить» 2-3 килограмма в неделю. При хороших физических нагрузках можно избавиться до 20 кг в месяц.
Не уверена, что это очень хорошо, так быстро сбрасывать вес. Но, что есть, то есть. Читать дальше проДиета «5 столовых ложек»

Тыква

Тыквенная диета: преимущества, меню, сроки и результаты.

Хотя большинство людей связывают тыкву с Хеллоуином или калорийным пирогом, который съедается во время праздников, тыква очень полезный продукт. Как утверждает Доктор Джонни Боуден, клинический специалист по питанию, тыква является подходящей пищей для понижения веса. Читать дальше проТыквенная диета: преимущества, меню, сроки и результаты.

продукты

15 продуктов, которые можно есть в любое время

Эти продукты содержат минимальное количество калорий и не навредят фигуре. Эти 15 продуктов  можно есть в любое время, как в качестве перекуса, так и вместо ужина.

Читать дальше про15 продуктов, которые можно есть в любое время

Манго+молоко

Манго плюс молоко — минус пять кило.

Как правильно худеть на монодиетах

Если вы чуть-чуть не влезаете в прошлогодние джинсы или юбку, этому горю можно помочь. Например, с помощью правильной разгрузочной монодиеты реально сбросить 3-7 кг.
Читать дальше проМанго плюс молоко — минус пять кило.

Напиток из петрушки

Напиток из петрушки — минус 5 кг за неделю

Сколько раз вы чувствовали себя в отчаянии из — за вашего живота? После скольких неудачных различных диет вы даже пытались голодать? Напиток из петрушки — минус 5 кг за неделю — то, что поможет без голодовок. Нам понадобятся: Натуральный сок из петрушки (средний пучок) один лимон и 2 л воды Приготовление: Порежьте петрушку маленькими кусочками […]

Пост

Питание в Великий пост по дням

Великий Пост — самый строгий из многодневных постов церковного календаря и в плане пищи. На все его время за исключением двух дней (Благовещение и Вербное воскресенье) из рациона исключается даже рыба.

Готовясь к Великому посту, вы должны помнить, что воздержание в пище не должно идти во вред здоровью. Больные могут не поститься, а беременные Читать дальше проПитание в Великий пост по дням

Диета

Сколько еды нужно съедать за день

Журнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания становится все более актуальной. Увеличивается количество (объем) пищи, который съедается за день. Отсюда проблемы с набором веса.

Чтобы похудеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть только брокколи, — достаточно просто Читать дальше проСколько еды нужно съедать за день

Лимонная диета

Худеем осенью. Лимонная диета

Лимонная диета — еще один вариант похудения осенью, ведь она не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и отлично укрепляет иммунитет. Лимонная кислота активизирует выработку желудочного сока, благодаря чему пища переваривается активнее. А ещё она связывает жиры и не позволяет им усваиваться.
Речь идёт о нейтрализации жиров, Читать дальше проХудеем осенью. Лимонная диета

Лесенка

Диета Лесенка. Худеем постепенно

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от трех до восьми килограммов всего за пять дней!
При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его.
Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк.

Суть диеты Лесенка проста, как и все гениальное – 5 дней, Читать дальше проДиета Лесенка. Худеем постепенно

Славянская гимнастика вне возраста!

План питания, чтобы похудеть и удержать вес

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

То есть это даже не диета и не советы похудению. Если вы начнете придерживаться этого плана питания, вы гарантировано не будете иметь проблем с лишним весом.
Читать дальше проПлан питания, чтобы похудеть и удержать вес

Кефир

Кефирные диеты на любой вкус

Кефир — один из самых наиболее полезных и целебных кисломолочных продуктов. В кефире содержаться легкоусвояемые витамины и аминокислоты, которые укрепляют иммунитет, помогают побороть хроническую бессонницу и усталость, восстановить нервную систему и стабилизировать микрофлору кишечника.
Помимо всего прочего, именно кефир эффективен при похудании Читать дальше проКефирные диеты на любой вкус