День пятый и шестой — выходные дни. Не до диеты. В кафе были. В гости ходили. 
Да и, вообще, сплошные соблазны.
Сегодня понедельник.
Утром весы показали 91,8 кг.
Если сравнивать с пятницей — минус 100 грамм.
Ну, не так страшны выходные.
Сегодня день СЕДЬМОЙ
Завтрак 8-30:
Кофе черный 2 Ккал
Бутерброды: Хлеб 40 г по 250 Ккал, сыр Альметте 35 г по 280 Ккал, икра минтая 35 г. по 360 Ккал
Итого: 2 + 60 + 100 + 125 = 287 Ккал
Обед 13-30:
Суп рассольник с курицей: 250 г на 40 Ккал плюс 50 г на 170 Ккал
Бутерброд: хлеб 20 г по 250 Ккал плюс листовой салат 5 г плюс перец красный 5 г плюс мясо с/в 50 г по 260 Ккал
Чай с лимоном и сахаром: 250 г на 28 Ккал
Итого: 100 + 50 + 130 +10 + 85= 375 Ккал
Перекус 17-39:
Яблоко: 1 шт 50 Ккал
Ужин 18-30
Картофельное пюре 200 г на 88 Ккал
Сало св. 20 г на 800 Ккал
Огурцы соленые 100 г на 16 Ккал
Кофе черный 2 Ккал
Итого: 176 + 160 + 16 + 2 = 354 Ккал
———————————————————————
Итого за день: 287 + 375 + 50 + 354 = 1066 Ккал
———————————————————————
Что-то за день получилось совсем мало. Наверное, плохо посчитала.
Но, вроде бы, записала всё, что лопала сегодня.
Даже как-то не верится. Ладно. Надо, все-таки, не вспоминать вечером, а записывать в процессе. Хотя бы на листик, а потом уж переносить сюда.
