День десятый — рубеж

Да, десятый день весьма сложен. За предыдущие дни удалось сбросить какой-то вес. Питание вроде бы наладилось, Тренировки идут…

Вот как раз на 10 день и все летит в тартарары.

Некий форс-мажор выбивает из графика. Обеда не получилось. Вместо него ближе к вечеру налопалась бутербродов. Правда, старалась добавить овощи, зелень и в качестве мясной составляющей добавила куриную пастрому.

Отлично. Но до отбоя этого мало, а на ужин добирать все оставшиеся калории совсем не верно. 

Ну, что получилось, то получилось.

Сначала выкладываю то, что планировала.

план на 10 день

Затем то, что получилось. 

 

кбжу

Есть о чем подумать.

Тренировки

Тренировку от FitStars сегодня пропустила. Увы мне.

Но на фитнес-браслете 11600 шагов.

 

Планирование на завтра.

И план никак не составить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *