Да, десятый день весьма сложен. За предыдущие дни удалось сбросить какой-то вес. Питание вроде бы наладилось, Тренировки идут…
Вот как раз на 10 день и все летит в тартарары.
Некий форс-мажор выбивает из графика. Обеда не получилось. Вместо него ближе к вечеру налопалась бутербродов. Правда, старалась добавить овощи, зелень и в качестве мясной составляющей добавила куриную пастрому.
Отлично. Но до отбоя этого мало, а на ужин добирать все оставшиеся калории совсем не верно.
Ну, что получилось, то получилось.
Сначала выкладываю то, что планировала.
Затем то, что получилось.
Есть о чем подумать.
Тренировки
Тренировку от FitStars сегодня пропустила. Увы мне.
Но на фитнес-браслете 11600 шагов.
Планирование на завтра.
И план никак не составить.