Ну, что, опять начинаю следить за своим весом.
Это мой вчерашний завтрак.
Вот и попытка номер … ?
Трудно сказать какой.
Но если заглянуть в записи этого блога, первым шёл пост от 9 февраля 2016 года.
Попытка номер РАЗ
Сегодня — 12 февраля 2025 года. Прошло 9 лет.
И что было 9 лет назад в первой попытке похудеть.
День 1 — вес 93.3 кг.
Вот как!!! Даже меньше, чем есть сейчас.
Попытка похудеть длилась ровно 21 день и закончилась вместе с февралем.
День 21 — вес 91.2 кг.
Итог первой попытки худеть составил 2 килограмма 100 грамм за 3 недели.
Но этом попытка завершилась.
Попытка номер ДВА
Между первой и второй попытками похудения прошло 5 лет. Так уж получилось. Сначала проблемы с переездом, потом пресловутый карантин с самоизоляцией.
Но 8 апреля 2021 года я вдруг решила, что опять пора худеть.
День 1 — на весах 106 кг!!!!
На сей раз я продержалась 6 месяцев. Чуть быстрее, чуть медленнее, но вес уходил стабильно.
Чере3 полгода — на весах 96 кг.
Минус 10 кг за 6 месяцев меня окрылил и расслабил.
Контроль за питанием прекратился.
Попытка номер ТРИ
Прошел целый год, прежде чем я удосужилась вновь стать на весы. Это было 7 ноября 2022 года
И что??? На весах опять трехзначное число.
День 1 — на весах 101.8 кг.
На сей раз решила худеть не одна, а записалась на марафон.
Два дня худела, потом форс-мажор, пришлось срочно уезжать. Вернулась через неделю, но втянуться в марафон ко всем остальным так и не получилось.
Попытка номер три была провалена.
Попытка номер ЧЕТЫРЕ
И опять февраль, перед весной и летом новый старт в процесс похудения.
19 февраля 2023 года.
День 1 — вес 98.8 кг.
Установила себе калькулятор калорий и решила худеть на подсчете КБЖУ.
Продержалась почти 2 месяца — 8 недель. До 20 декабря 2024 года.
Там уже почти-почти Новый год!
2 месяца спустя — вес 94.8 кг.
Попытка номер ПЯТЬ
И опять два месяца мимо.
Вчера стала на весы — 97 кг.
Замеры тоже стали хуже, чем были перед Новым Годом
Мои замеры на 20 декабря 2024 года и на сегодня: сравнение
20.12 / 12.02
Вес — / 94,8 кг / 97 кг
Обхват талии — 102 см / 102 см /
Обхват груди — 114 см / 115 см /
Обхват живота — 112 см / 116 см /
Обхват бедер — 110 см / 113 см /
Бицепсы (лев и прав) — 40\40 см / 40\41 см /
Бедра (лев и прав) — 59\61 см / 60\62 см /
Голень (лев и прав) — 38\39 см/ 38\39 см /
Питание за вчерашний день
Вчера калорий было маловато, но это обычно редко бывает. Видно, стресс от числа на весах.
Очень хочется расписывать меню заранее, но никак не получается.
Кстати, у меня новый фитнесс-браслет.
Он считает не только шаги, но и растраченные калории и время тренировки.
И тренировки и калории, я так понимаю, рассчитываются от частоты пульса и пройденных шагов.
К примеру, плавание шаги не прибавляет, а вот калории и тренировку считает.
Буде писать данные тоже.
Шаги, калории, тренировка
Естественно, это все за вчерашний день:
6800 — 852 — 56
