Кремлёвская диета

Если вы соблюдаете Кремлевскую диету, то вам не составит труда за восемь дней скинуть лишние 6 кг, а за месяц до 16 кг. Чем больше ваш вес сейчас, тем быстрее он будет уходить.

Покрытая завесой тайн, составленная вначале для американских астронавтов, а позже ставшая популярной в России и, сменившая псевдоним на “Кремлевская”, весьма скоро обрела массу поклонников. Рецепт диеты долго не разглашали и ходили лишь слухи о ее повышенной результативности.

Условия эффективного питания, использовавшиеся в разработке рациона военных и астронавтов из Америки, стали доступны в кругах московской администрации, ведь чиновникам хотелось быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и быть в форме. Многие представители администрации города Москвы испробовали диету на себе, в числе которых был и Юрий Лужков и его приближенные. Позднее, популярность диеты стала набирать обороты с подачи известных диетологов.

Фабула “Кремлевской” диеты.

Принцип работы диеты таков: если резко ограничить поступление углеводов в наш организм, то он начинает использовать уже накопленное, и черпает эти запасы из подкожного жира. Мы можем спокойно употреблять желаемое количество мяса без влияния на процесс снижения веса.

Требуется исключить из рациона: рис, мучное, сладкое, картофельные блюда, и конечно сахар в любом количестве.

Начальные две недели следует воздержаться от овощных блюд, фруктовых салатов и сока, если он не томатный.

Одно из главных правил — не сластить в любом проявлении, даже маленький кусок сахара станет равным вашему суточному рациону.

Колбасы и ее производные, можно кушать, но строго в небольших количествах, ведь при их изготовлении некоторые комбинаты используют добавки соевых продуктов. Процентное содержание мяса в таких изделиях составляет от 10-30%, а химические пищевые добавки и усилители вкуса в оставшейся доле могут губительно повлиять не только на течение диеты, но и на ваше здоровье, что еще хуже. Исходя из данной информации, прежде чем употреблять колбасу, хорошенько подумайте. Если это домашняя колбаса, то предпочтение лучше отдать ей, если она свежая и вы знаете кто ее готовил.

Вообще, кушайте сколько вам угодно, но не стоит забывать про чувство меры! Если вы чувствуете, что желудок уже полный, но аппетит все еще хороший, то лучше дополнить это горячим чаем нежели стейком из свинины. Вы заметите более высокую эффективность от диете если будете себя ограничивать в потреблении калорий.

И если уж ваш ужин был поздним, то спать нужно лечь не менее, чем через три часа