Молочно-овсяный напиток с медом для красоты кожи

Напиток на основе овсяных хлопьев поможет улучшить состояние кожи, а также окажет самое положительное воздействие на пищеварительную систему.

Молочно-овсяный напиток с медом для красоты кожи

Дополнительно в молочно-овсяный напиток можно добавить какие-нибудь сухофрукты, например, курагу или чернослив, в этом случае он получится более полезным.

Ингредиенты:

  • чернослив без косточек (3 шт.);
  • цельное молоко теплое (450 мл);
  • овсяные хлопья (60 г);
  • цветочный мед жидкий (по вкусу);
  • молотый кардамон (3г).

Процесс приготовления:

Тщательно промыть сухофрукты и залить их горячей питьевой водой, оставить при комнатной температуре на 20 минут

Воду слить, подсушить сухофрукты  и помельче нарезать.

Измельченные сухофрукты переложить в чашу блендера, добавить молоко и мед, взбить.

Измельчить в кофемолке овсяные хлопья.

Пересыпать хлопья в ту же емкость, где находится молочно-фруктовая смесь.

Насыпать кардамон и продолжить процесс взбивания еще 2 минуты.

Перелить молочно-овсяный напиток в небольшие стаканы и сразу же подавать к столу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.