Недели 22-23 в похудении

Девятого сентября, став утром на весы, увидела вес в 94 кг с приличным таким хвостиком.
От расстройства даже не сфотографировала весы.
Еще через недельку 16 сентября на весах вновь 93,7 кг.

Так что между этими фотографиями две недели, хотя вес один и тот же.

 

Решила, что для того, чтобы контролировать питание, нужно фотографировать все, что ем.

Вот мои блюда за один день.

Завтрак.

Яичница из 2 яиц с брокколи, помидором и луком. На чайной ложке топленого сливочного масла. Плюс ломтик белого хлеба. И чашка кофе без сахара.

завтрак

Обед.

Себе отдельно готовить не стала. Спагетти, котлеты из говядины, овощи. Чтобы вы не думали, что это очень много, специально положила рядом вилку. Тарелочки небольшие.

Обед

Перекус

Решила побаловать себя сладеньким. Кофе с молоком, но без сахара. И парочка конфет.

Перекус

Ужин

С ужином не заморачивалась. Доедала дневные котлеты. В качестве гарнира — маринованные огурчики.

Ужин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.