Девятого сентября, став утром на весы, увидела вес в 94 кг с приличным таким хвостиком.
От расстройства даже не сфотографировала весы.
Еще через недельку 16 сентября на весах вновь 93,7 кг.
Так что между этими фотографиями две недели, хотя вес один и тот же.
Решила, что для того, чтобы контролировать питание, нужно фотографировать все, что ем.
Вот мои блюда за один день.
Завтрак.
Яичница из 2 яиц с брокколи, помидором и луком. На чайной ложке топленого сливочного масла. Плюс ломтик белого хлеба. И чашка кофе без сахара.
Обед.
Себе отдельно готовить не стала. Спагетти, котлеты из говядины, овощи. Чтобы вы не думали, что это очень много, специально положила рядом вилку. Тарелочки небольшие.
Перекус
Решила побаловать себя сладеньким. Кофе с молоком, но без сахара. И парочка конфет.
Ужин
С ужином не заморачивалась. Доедала дневные котлеты. В качестве гарнира — маринованные огурчики.
