Неделя ДВЕНАДЦАТЬ в похудении

Вот и 3 месяца промчалось с момента моего решения начать сбрасывать вес.

Результат — МИНУС восемь килограмм. Ну, почти восемь, без 300 грамм.

Вот очередные фотодоказательства моего личного похудения.
Слева — прошлая неделя. Справа — вес на 1 июля.

1 апреля я решила худеть.

Почему? Да просто после долгого перерыва встала на весы.

Они скрипнули и показали 105,5 кг.

Вот это был шок!

Неделю пыталась подбирать диеты, провела разгрузочный день…

Через неделю на весах было 105 кг ровно.

Нашла в интернете группу «Как похудеть дома с Ольгой Колуновой». (Ссылку не ставлю. захотите, найдете сами)

Заплатила 1500 руб за консультацию.  Ольга честно прислала мне список продуктов и меню, на котором я должна была худеть.

Я продержалась неделю. Сбросила почти 2 килограмма (1,8 кг). Вроде, ура, фанфары!!!

Но мне хватило этой недели. Жесточайшие требования  к времени завтрака-обеда-ужина.

Никаких, еще раз для вас, НИКАКИХ перекусов.

И не важно, что я спать укладываюсь после полуночи (работа у меня такая). Ужин должен быть не позднее 18-00.

Как можно 6 часов не есть и лечь спокойно спать? Никак.

Поэтому дальше пошла самостоятельно. путем проб и ошибок подбирая удобный для себя способ питания с дефицитом калорий.

Вот на нем пока и худею.

Хотя вес уходит медленно, зато радуют изменения в пропорциях.

Вот, как это выглядит в моем ежедневнике.

таблица похудения

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.