Вот и 3 месяца промчалось с момента моего решения начать сбрасывать вес.
Результат — МИНУС восемь килограмм. Ну, почти восемь, без 300 грамм.
Вот очередные фотодоказательства моего личного похудения.
Слева — прошлая неделя. Справа — вес на 1 июля.
1 апреля я решила худеть.
Почему? Да просто после долгого перерыва встала на весы.
Они скрипнули и показали 105,5 кг.
Вот это был шок!
Неделю пыталась подбирать диеты, провела разгрузочный день…
Через неделю на весах было 105 кг ровно.
Нашла в интернете группу «Как похудеть дома с Ольгой Колуновой». (Ссылку не ставлю. захотите, найдете сами)
Заплатила 1500 руб за консультацию. Ольга честно прислала мне список продуктов и меню, на котором я должна была худеть.
Я продержалась неделю. Сбросила почти 2 килограмма (1,8 кг). Вроде, ура, фанфары!!!
Но мне хватило этой недели. Жесточайшие требования к времени завтрака-обеда-ужина.
Никаких, еще раз для вас, НИКАКИХ перекусов.
И не важно, что я спать укладываюсь после полуночи (работа у меня такая). Ужин должен быть не позднее 18-00.
Как можно 6 часов не есть и лечь спокойно спать? Никак.
Поэтому дальше пошла самостоятельно. путем проб и ошибок подбирая удобный для себя способ питания с дефицитом калорий.
Вот на нем пока и худею.
Хотя вес уходит медленно, зато радуют изменения в пропорциях.
Вот, как это выглядит в моем ежедневнике.
