Вот и третья неделя минула, как будто бы и не было. Итоги, так себе. Смотрите сами на фотографии.
за неделю всего 200 грамм.
А все почему?
Праздники и гости. Вот и выбилась из режима питания.
Еще в среду 28 апреля на весах было 101,7 кг. А в четверг уже 102,2 кг. Плюс пол килограмма
А самое страшное — впереди майские праздники и пасха. А-а-а-а-а!!!!
Ладно. Выкладываю свое меню за прошлую неделю.
Меню с 22 апреля по 28 апреля
| 9-30 | Сухое печенье и твор сыр (18+40) |
| Кофе с молоком (250 + 15) | |
| `12-00 | Голубцы со сметаной (100+20) |
| Кофе с молоком (250 + 15) | |
| 18-30 | Сардельки индюшачьи и овощи (180+100) |
| 20-30 | Салат огурцы сельдерей зелень семечки (300) |
| 9-00 | Клетчатка 1 чл и ст воды |
| 9-30 | Сырники (150) |
| Кофе с молоком (250 + 15) | |
| 13-00 | Щи из св капусты и сметана (300+20) |
| 16-00 | Рыба жареная лосось (250) |
| 18-30 | Рыба жареная лосось (180) |
| 23-00 | Салат помидоры сельдерей зелень семечки (300) |
| 10-00 | Хлеб твор сыр помидор (53+73+67) |
| Кофе с молоком (300 + 25) | |
| 13-00 | Щи из св капусты и сметана (300+20) |
| Рыба жареная лосось (250) | |
| 18-00 | Картошка тушеная с печенью (300) |
| Чай и конфеты (300 + 30) | |
| 9-00 | Блинчики с творогом и сметаной (240+20) |
| Кофе с молоком (300 + 25) | |
| 13-00 | Лагман (300) |
| Кофе с молоком и конфета (300 + 15) | |
| 20-30 | Курица запеченная с овощами (250+100) |
| Яблоко | |
| 9-30 | Кофе с молоком (250 + 25) |
| Бутер с твор сыром (45+75) | |
| 12-00 | Кофе с молоком (250 + 25) |
| Бутер с твор сыром (10+25) | |
| 16-30 | Зеленые щи со сметаной и яйцом (270+25+60) |
| 19-30 | Голубцы со сметаной (300+50) |
| 10-00 | бут с твор сыр курицей огурцом (52+40+66+92) |
| Кофе с молоком (250 + 25) | |
| 12-00 | Голубцы со сметаной (90+50) |
| 16-30 | Зеленые щи со сметаной и яйцом (350+25+60) |
| 19-30 | салат огурцы, помидор, перец, редис, зелень, ол м, семечки (500) |
| 22-00 | Редис и хлеб (200 + 30) |
