Опять пора худеть!

Угадайте, сколько мой вес?

Вот это я. А это мои весы.

Это я. Вес 105 кгВесы и вес

Последний год с его карантинами и самоизоляцией нанес последний удар. И мой вес перешагнул планку в 100 кг.

Решила твердо, надо что-то делать!
Перерыла кучу сайтов с советами. Всё не то. Везде основной совет — перестаньте есть булочки и пить газировку.
А я не ем выпечку и не пью сладкие напитки. Я даже чай и кофе пью без сахара.
Не люблю фастфуд и поэтому никогда не ем бургеры и всякую шаурму.
В силу того, что сижу дома (работаю на удаленке), ем только то, что готовлю сама.
Поэтому никаких лишних жиров и быстрых углеводов.
НО ВСЁ РАВНО ТОЛСТЕЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поговорила с врачом. Он посоветовал убрать перекусы. От слова СОВСЕМ. Только четкое 3-х разовое питание.
Что ж. Попробую.
Сняла мерки с «фигуры».
Вот, что получилось:

  Старт
  08.апр
Вес 105
Обхват талии 108
Обхват бедер 124
Обхват груди 120
Обхват ноги 66
Обхват руки 42
Обхват жирового пояса 122

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.