Угадайте, сколько мой вес?
Вот это я. А это мои весы.
Последний год с его карантинами и самоизоляцией нанес последний удар. И мой вес перешагнул планку в 100 кг.
Решила твердо, надо что-то делать!
Перерыла кучу сайтов с советами. Всё не то. Везде основной совет — перестаньте есть булочки и пить газировку.
А я не ем выпечку и не пью сладкие напитки. Я даже чай и кофе пью без сахара.
Не люблю фастфуд и поэтому никогда не ем бургеры и всякую шаурму.
В силу того, что сижу дома (работаю на удаленке), ем только то, что готовлю сама.
Поэтому никаких лишних жиров и быстрых углеводов.
НО ВСЁ РАВНО ТОЛСТЕЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поговорила с врачом. Он посоветовал убрать перекусы. От слова СОВСЕМ. Только четкое 3-х разовое питание.
Что ж. Попробую.
Сняла мерки с «фигуры».
Вот, что получилось:
| Старт | |
| 08.апр | |
| Вес | 105 |
| Обхват талии | 108 |
| Обхват бедер | 124 |
| Обхват груди | 120 |
| Обхват ноги | 66 |
| Обхват руки | 42 |
| Обхват жирового пояса | 122 |
