смузи

Кефирно-овощной смузи с рукколой

Легкий и простой смузи на основе кефира и овощей не только обеспечит витаминами, но и отлично насытит. Употреблять такой полезный и густой напиток желательно в первой половине дня.

Читать дальше проКефирно-овощной смузи с рукколой

полезный завтрак

Назван самый полезный для фигуры завтрак

Диетолог рассказал о продукте, который лучше всего подходит для завтраков. При его ежедневном употреблении возможно снизить свой вес.

Читать дальше проНазван самый полезный для фигуры завтрак

Молочно-овсяный напиток с медом для красоты кожи

Молочно-овсяный напиток с медом для красоты кожи

Напиток на основе овсяных хлопьев поможет улучшить состояние кожи, а также окажет самое положительное воздействие на пищеварительную систему.

Читать дальше проМолочно-овсяный напиток с медом для красоты кожи

200ккал

Что такое 200 ккал на примере разных продуктов

Сытость — это ощущение наполненности желудка. И наполнить желудок можно разыми продуктами, начиная от зелени и овощей и заканчивая сникерсами или бисквитно-кремовыми тортиками. Читать дальше проЧто такое 200 ккал на примере разных продуктов

смузи

Фруктовые смузи. В чем польза? И в чем вред?

Густые коктейли под названием смузи достаточно давно включают в рацион правильного питания. Это напиток, приготовленный в блендере из ягод или овощей, взбитый до состояния пюре. Смузи входит в меню здорового питания и способен обеспечить организм необходимыми витаминами. Технология приготовления коктейля единая, а вот рецептов по составу ингредиентов множество. Полезные напитки готовят как фруктовые, так и […]

кето диета

Чем опасна кетодиета: мнение эндокринолога

Врач-диетолог, эндокринолог Егана Королева рассказала в интервью программе «Доктор 24» о том, почему популярная диета может привести к печальным последствиям для здоровья. Читать дальше проЧем опасна кетодиета: мнение эндокринолога

ошибки диеты

Как понять, подходит ли вам ваша еда: нутрициологи выявили 5 признаков

По данным исследования International Food Information Council Foundation, большинство людей не разбирается в тонкостях здорового питания. По мнению специалистов, о неправильно составленном рационе подскажут сигналы организма. 

Читать дальше проКак понять, подходит ли вам ваша еда: нутрициологи выявили 5 признаков

кабачки

Назван самый эффективный продукт для похудения

О том, какой овощ улучшает обмен веществ и помогает снизить вес, рассказала «Известиям» врач-эндокринолог Полина Жаркова.

Читать дальше проНазван самый эффективный продукт для похудения

картошка в мундире

Картофельная диета

Те женщины, которые часто пользуются диетами для снижения веса, знают, что картофель не считается диетической пищей. Именно поэтому в меню многих диет этот овощ отсутствует. Однако, как утверждают диетологи, такая слава картофелю присвоена зря. Читать дальше проКартофельная диета

парк галицкого

Парк Галицкого. Краснодар

Парк «Краснодар» или как его чаще называют парк Галицкого — это современный новый парк в Краснодаре. Открыт он был еще в 2017 году. Но по сей день в нем проводятся работы по созданию новых парковых зон. На очереди «японский сад». Построен парк силами мецената Сергея Галицкого спустя год после стадиона «Краснодар».   Парк красив в любое […]

чечина

Чечина — монастырский хлеб из нутовой муки

Готовится этот хлеб очень быстро, одновременно и на плите и в духовке. Монашеский вариант предельно прост. Ресторанный — более наворочен. Я готовлю и так, и так, по настроению. А вот едим чечину мы на завтрак — с пылу, с жару! Читать дальше проЧечина — монастырский хлеб из нутовой муки

автокадо запеченный в духовке

Авокадо с перепелиным яйцом. Идеальный завтрак

Никто не спорит, что авокадо очень полезен.

Но, увы, растет  этот чудо овощ (или фрукт?) далеко от наших краев. И привозят его чаще всего незрелым. Читать дальше проАвокадо с перепелиным яйцом. Идеальный завтрак