кардамон

Пряности для тех, кто на диете: худеем вкусно

Когда мы сидим на диете, совсем не обязательно жевать пресную и безвкусную пищу. Это понятно, что есть замечательные специи, которые не просто сделают еду вкуснее, но и поучаствуют в похудении. Но есть ряд пряностей, про которые мы забываем, а ведь их употребление поможет сбросить лишние килограммы. И первая пряность — это кардамон. Кардамон Белковые диеты […]

фитнес с лентой эспандером

Как похудеть с эластичными лентами?

Эластичная лента является универсальным спортивным снарядом, который позволяет вам тренировать самостоятельно практически все группы мышц.
Вот несколько комплексов упражнений для занятий дома с эластичной лентой.

Читать дальше проКак похудеть с эластичными лентами?

зубы

Эффективные способы отбеливания зубов

Белоснежная улыбка теперь доступна каждому человеку. А все благодаря уникальным методикам осветления эмали, которые предлагает современная стоматология. Каждый ищет лучшее средство — эффективное и в то же время безопасное для здоровья. Читать дальше проЭффективные способы отбеливания зубов

гречневая каша

Варим вкусную диетическую гречневую кашу

Если вы решились перейти на злаковую диету или полностью на гречневую, вам необходимо научится варить гречневую кашу так, что бы она была вкусной и не приедалась.

Читать дальше проВарим вкусную диетическую гречневую кашу

злаки

Злаковая диета

Для многих современных людей проблемы лишнего веса являются самыми острыми и злободневными. Но помимо психологических проблем, связанных с избыточным весом, не менее опасны проблемы физического здоровья, которые отмечаются у большинства тучных людей Читать дальше проЗлаковая диета

курага и чернослив

Как правильно выбрать чернослив и курагу

Пусть курага и чернослив априори являются полезными продуктами, правильный их выбор — залог максимальной пользы. И для того, чтобы они принесли организму исключительно пользу и ничего, кроме пользы, оценивать их необходимо по основным критериям. Внешний вид Любой продукт, как известно, изначально оценивается по внешнему виду. Таким образом, сухофрукты должны быть цельными, наличие разрывов и трещин […]

как заставить мужа худеть

Как заставить мужа похудеть

Во время проживания с девушкой и создания серьезных отношений, у мужчин появляется живот. За ними хорошо ухаживают, готовят для них вкусную еду и это может повлиять к набору лишних килограмм. И если дамы более тщеславны и имеют желание похудеть, то их половинкам сложнее. Читать дальше проКак заставить мужа похудеть

чечевица

Гарнир из чечевицы

Из зеленой чечевицы, пармезана и свежего базилика можно приготовить очень оригинальный гарнир, который отлично дополнит запеченную телятину. Ингредиенты: — пармезан тертый (50 г); — питьевая вода (500 мл); — крупные зубчики чеснока очищенные (по вкусу); — зеленая чечевица сушеная (400 г); — морская соль (по вкусу); — зеленый базилик свежий (пучок); — оливковое масло (2-3 […]

луковые котлеты

Луковые котлеты. Рецепты в пост

Вы пробовали луковые котлеты? Я вот до недавнего времени нет.
Хотя я очень люблю жаренный лук и иногда на ужин просто жарю себе луковичку-другую.
Но котлеты гораздо интереснее на вкус.

Читать дальше проЛуковые котлеты. Рецепты в пост

лёгкая диета

Лёгкая диета

Лёгкая диета всегда проста в использовании. Но не смотря на свою простоту, лёгкая диета всегда эффективна. Говоря проще, эта диета сильно не напрягает, не нужно делать больших жертв в плане голодания. Всё происходит в щадящем для организма режиме. В этой статье я приведу для Вас парочку простых диет, которые считаются лёгкими диетами. Если у Вас […]

средиземноморская диета

10 причин, почему стоит придерживаться диеты

10 причин, почему вам стоит придерживаться средиземноморской диеты На протяжении многих лет ученые подтверждали преимущества средиземноморской диеты. Было доказано, что она повышает продолжительность жизни, снижает риск кардио-сосудистых заболеваний и риск некоторых видов рака. Так почему же стоит придерживаться средиземноморского питания? Полезно для мозга Последние исследования испанских ученых показали, что средиземноморское питание защищает мозг от старения. […]

специи

Специи, способствующие похудению

Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество. Читать дальше проСпеции, способствующие похудению

Блин с начинкой

Блинчики с начинкой из отварной курицы. Дёшево и вкусно

Я люблю супы на курином бульоне. Они лёгкие, вкусные, можно сказать, диетические. Я готовлю на курином бульоне и щи-борщи, и рассольник, и гороховый суп, и даже (только не бейте меня) харчо. Нет-нет, я умею готовить эти блюда и по классическим рецептам, но вот для ежедневного супчика всегда использую куриный бульончик. Это я к чему? Да […]

Как похудеть в проблемных зонах

Красота требует жертв. Всю суть этого высказывания наиболее остро можно ощутить в моменты, когда стараешься сотворить себе идеальную фигуру. Вы можете часами пропадать в тренажерных залах, ограничивать себя в любимых лакомствах или решиться на липосакцию, однако есть такие зоны на теле человека, сократить объемы которых порой стоит гораздо больших усилий чем тех, о которых мы […]

Борщ

Борщ БЕЗ капусты. Очередной рецептик вкусного борща

Ну, что, готовы приготовить вкусный борщ? да-да, без капусты. Только не надо меня ругать и бросаться в меня тапками. Вот люблю я борщ без капусты и все тут. Поэтому подключайтесь и попробуйте тоже приготовить. Ручаюсь, вам понравится. Ингредиенты: Мясо -400-500 грамм любого. У меня курица. Но можно и вообще сделать борщ без мяса на овощном […]

Салат из морепродуктов. Очень вкусно и полезно.

Один из самых вкусных и полезных салатов – это салат из морепродуктов. Не обязательно наличие в салате множества ингредиентов. Можно сделать замечательный салат из нескольких продуктов, которые легко найти в ближайшей пятерочке или магните. В данном случае – это замороженные кальмары и мидии. Ингредиенты: Кальмаров надо взять около килограмма, так как при варке они сильно […]

Как перестать сравнивать себя с другими?

Проблема сравнения себя с кем-то берет свое начало с самого детства: родители часто говорили, что у соседского ребенка оценки выше, поведение лучше и все в таком духе. Чаще всего, цель такого подхода состояла в мотивации на более продуктивную работу. К сожалению, это заканчивается уверенностью в том, что любовь нужно заслужить. Формируется утопическая логическая цепочка: если […]

горчица

Горчица для похудения

Как приготовить горчицу? Как Вы делаете горчицу? Я делаю так: порошок горчицы просто заливаю теплым рассолом от огурцов либо томатов, ставлю в теплое место на ночь и всё, наиострейшая ароматная домашняя горчица готова. Мою горчицу хвалят, она продирает так, что в макушке отдает)). Горчицу употребляли ещё пять тысяч лет назад, именно такой цифрой датируются упоминания […]

Adblock
detector