Правильная схема для питания: Завтрак: крупы (каши) + дополнительные продукты по желанию. Это могут быть бутерброды, запеканки, омлет, фрукт, йогурт, сухофрукты, сырники. Перекус: фрукты, ягоды, орехи Обед: белковое блюдо + каша(или макароны) + овощи. Перекус: бутерброды/запеканки/кефир. Ужин: белковое блюдо + овощи+гарнир (если ужин ранний, не ближе чем за 3 часа до отбоя) Яйца идеальны […]
В домашних условиях можно существенно уменьшить носогубные складки, а при несильно выраженном их проявлении и вовсе убрать с помощью эффективных народных средств. Для этой цели следует регулярно, минимум 2-3 раза в неделю, использовать компрессы, маски и кремы для лица. Читать дальше проНародные средства для избавления от носогубных складок …
Большинство из нас хотят знать, как управлять своим весом, а особенно, как его терять. Однако, гораздо важнее держать себя в форме, сохранять и улучшать здоровье, чем просто сбрасывать килограммы. Читать дальше проКак правильно бегать чтобы похудеть …
При уходе за собой женщины часто совершают ряд ошибок, которые сказываются как на внешнем виде, так и на бюджете. Существует миф, что великолепно и молодо выглядеть невозможно без огромных капиталовложений. Читать дальше проСамые частые ошибки при уходе за лицом: полезная информация и рекомендации …
Врач-нутрициолог Ната Гончар посоветовала худеющим людям включить в свой рацион грейпфрут. Читать дальше проВсего 1 фрукт поможет улучшить результат при похудении …
Креветки и брокколи — прекрасное сочетание вкусов.
Попробуйте приготовить, вам обязательно понравится. Ну, конечно, если вы в принципе любите морепродукты.
Не секрет, что подготовка к свадьбе — дело очень и очень хлопотное. Молодоженам и их родственникам приходится мобилизовать все силы для того, чтобы это прекрасное торжество могло выглядеть на уровне и оставалось в памяти, как волшебный праздник чувств и феерия незабываемых переживаний. Читать дальше проСвадебный организатор. Что входит в обязанности …
Время коротких юбок, шорт и купальников осталось позади, но это не значит, что мы должны игнорировать целлюлит. Читать дальше проДомашние антицеллюлитные процедуры …
Наступающий 2023 год — год синего водяного кролика. Иногда говорят черного, иногда кота :))))
Само слово «кунжут» ассоциируется с Востоком. Мифы об особом действии и силе кунжута существовали всегда.
Читать дальше проКунжут: пища богов для лица и тела …
Зимой кожа подвергается многочисленным негативным воздействиям – ветру, холодному воздуху и морозу. Эти природные явления могут стать причиной образования красных пятен на коже.
Читать дальше проНатуральная сыворотка для защиты кожи от холода …
Волосы на лице есть практически у всех представительниц слабого пола, но у одних они светлые и практически невидны, у других более темные, жесткие и заметно бросаются в глаза. Читать дальше проКак легко и просто убрать волосы на лице? …
Согласно исследованию Британского университета Ньюкасла, томаты помогают коже выглядеть моложе и предотвращают повреждения, вызванные солнцем.
Читать дальше проЕшьте помидоры, чтобы кожа выглядела моложе …
Дерматологи утверждают, что для поддержания здоровья кожи вполне достаточно применения трех препаратов.
Оливковое масло является одним из самых эффективных ингредиентов в косметических продуктах, поскольку содержит много витаминов и естественным образом питает кожу лица, волос, тела и ногтей. Читать дальше проОливковое масло – секретный ингредиент красоты …
Интересно, духи могут быть диетой? Ха-ха-ха! Я не предлагаю их употреблять внутрь.
Но если духи помогут похудеть, это будет прорыв в диетологии и косметологии. Читать дальше проДухи для похудения …
Если ваша кожа склонна к акне и, несмотря на различные косметические средства, вам не удается бороться с прыщами, нанесите маску из йогурта и яиц. Читать дальше проЙогуртовая маска с яйцом для лица …
Напиток корица с медом для похудения — это прекрасное средство для борьбы с лишними килограммами. Читать дальше проКорица с медом для похудения …
Вы верите в мифы о похудении в одном, отдельно взятом месте тела? К примеру, о похудении только в талии или о похудении в бедрах, оставив все остальное в целости и сохранности?
Читать дальше проДиета с креветками легко сжигает 3 килограмма …
Поскольку шоколад существует уже давно, в отношении его существует множество заблуждений. Читать дальше проМифы о шоколаде …