парк галицкого

Парк Галицкого. Краснодар

Парк «Краснодар» или как его чаще называют парк Галицкого — это современный новый парк в Краснодаре. Открыт он был еще в 2017 году. Но по сей день в нем проводятся работы по созданию новых парковых зон. На очереди «японский сад». Построен парк силами мецената Сергея Галицкого спустя год после стадиона «Краснодар».   Парк красив в любое […]

чечина

Чечина — монастырский хлеб из нутовой муки

Готовится этот хлеб очень быстро, одновременно и на плите и в духовке. Монашеский вариант предельно прост. Ресторанный — более наворочен. Я готовлю и так, и так, по настроению. А вот едим чечину мы на завтрак — с пылу, с жару! Читать дальше проЧечина — монастырский хлеб из нутовой муки

автокадо запеченный в духовке

Авокадо с перепелиным яйцом. Идеальный завтрак

Никто не спорит, что авокадо очень полезен.

Но, увы, растет  этот чудо овощ (или фрукт?) далеко от наших краев. И привозят его чаще всего незрелым. Читать дальше проАвокадо с перепелиным яйцом. Идеальный завтрак

Спаржевая стручковая фасоль — здоровье круглый год

Фасоль спаржевая стручковая   есть   осенью  на рынке, можно покупать и морозить самим. В каждом супермаркете есть этот овощ в замороженном виде круглый год. Читать дальше проСпаржевая стручковая фасоль — здоровье круглый год

борщ

Как сварить кубанский борщ?

Все хозяйки знают и умеют варить борщ, и у каждой есть свои секреты и особенности приготовления. Кто-то любит, когда борщ более красный, почти свекольного цвета, кто-то, наоборот, светлый. Читать дальше проКак сварить кубанский борщ?

Капустная диета: принципы, эффекты, противопоказания.

Капустная диета: принципы, эффекты, противопоказания. Хорошая ли это диета для похудения?

Капустная диета отличается строгим режимом питания, так как исключает множество питательных веществ. Конечно, она является эффективной, но после её окончания все потерянные килограммы могут вернуться вновь. Она хороша, если нужно срочно сбросить вес перед каким-то мероприятием. Читать дальше проКапустная диета: принципы, эффекты, противопоказания.

Диета при удалении желчного пузыря

По разным причинам человек начинает питаться неправильно, нерегулярно, с разными и большими перерывами, в сухомятку, в результате происходит застой желчи, начинают развиваться воспалительные процессы, образуются камни. Читать дальше проДиета при удалении желчного пузыря

Здоровые привычки стройных людей

Исследования показали, что люди, которые слишком строги к себе, имеют повышенный аппетит, больше подвержены риску переедания и некоторым симптомам расстройств пищевого поведения. В конечном итоге они менее успешны в поддержании здорового веса, чем те, кто не контролирует свой вес.

Читать дальше проЗдоровые привычки стройных людей

Обертывания для похудения рук

Проблемы с лишним весом не дают многим женщинам покоя. Каждая ищет способ быстро избавиться от лишних килограмм, но этот способ не всегда удобен. К тому же, многие женщины имеют лишние килограммы только на определённых зонах своего тела. Для таких женщин существует удобный и эффективный метод – обёртывание. Читать дальше проОбертывания для похудения рук

Раз в неделю — голодай

Недавно, примеряя любимые зимние брючки, я задалась вопросом: «возможно ли в принципе наличие этой самой осиной талии у среднестатистической особы, живущей в среднестатистическом городе нашей необъятной родины, или этот небесный дар может принадлежать только неподражаемым, вроде Гурченко»? Читать дальше проРаз в неделю — голодай

салат из крапивы

Крапива, щавель и подорожник для правильного питания на вашем столе

Давно известны полезные свойства трав, они выгоняли всю хворь. Отвары восстанавливали жизненные силы. Травами заживляли раненое место. В современном мире травы используют в салатах пользующихся особой популярностью у вегетарианцев. Читать дальше проКрапива, щавель и подорожник для правильного питания на вашем столе

разгоняем метаболизм

«Разгоняем» метаболизм – сгоняем вес

Знаете, чем птицы отличаются от человека? Чтобы летать, им нужно огромное количество энергии, которую им гарантирует ускоренный процесс метаболизма – переработки и усвоения питательных веществ.

Читать дальше про«Разгоняем» метаболизм – сгоняем вес

голод

Вред голодания для похудения больше, чем нам кажется

Существуют неоднозначные мнения о пользе и вреде голодания, поэтому следует различать лечебное голодание, проводящееся под контролем врача, и голодание для похудения, являющееся, по большей части, бесполезным и приносящим вред организму. Читать дальше проВред голодания для похудения больше, чем нам кажется

В каких продуктах много калорий?

Хотя еда и призвана утолять голод и снабжать организм всевозможными полезными и питательными веществами, но продукты продуктам рознь. Особенно хорошо об этом известно тем, кто следит за своей фигурой.

Читать дальше проВ каких продуктах много калорий?

массажер

Антицеллюлитный вибромассажер

По статистике больше половины женщин считают своей проблемной зоной бедра и ягодицы и часто — именно из-за неприятной апельсиновой корки на них.

Читать дальше проАнтицеллюлитный вибромассажер

массаж

Как делать антицеллюлитный массаж

Массаж является самой важной процедурой в борьбе с целлюлитом.

На сегодняшний день существует огромное количество методик, которые можно выполнять самостоятельно или обратиться к специалисту.

Читать дальше проКак делать антицеллюлитный массаж

массаж

Вреден ли массаж? Последствия массажа в салоне красоты

Как известно, массаж используется при лечении многих заболеваний.

Но даже, несмотря на всю его пользу, данная процедура может принести и вред человеку, если не соблюдать правила и не учитывать противопоказания.

Читать дальше проВреден ли массаж? Последствия массажа в салоне красоты

Диета Протасова — меню, отзывы о диете Протасова

Вам наверняка известна Японская диета или Гречневая диета. Не менее интересной и стоящей внимания является и диета Протасова.

Читать дальше проДиета Протасова — меню, отзывы о диете Протасова