Легкий и простой смузи на основе кефира и овощей не только обеспечит витаминами, но и отлично насытит. Употреблять такой полезный и густой напиток желательно в первой половине дня.
Назван самый полезный для фигуры завтрак
Диетолог рассказал о продукте, который лучше всего подходит для завтраков. При его ежедневном употреблении возможно снизить свой вес.
Молочно-овсяный напиток с медом для красоты кожи
Напиток на основе овсяных хлопьев поможет улучшить состояние кожи, а также окажет самое положительное воздействие на пищеварительную систему.
Читать дальше проМолочно-овсяный напиток с медом для красоты кожи …
Что такое 200 ккал на примере разных продуктов
Сытость — это ощущение наполненности желудка. И наполнить желудок можно разыми продуктами, начиная от зелени и овощей и заканчивая сникерсами или бисквитно-кремовыми тортиками. Читать дальше проЧто такое 200 ккал на примере разных продуктов …
Ошибки при подсчёте калорий
Похудение на подсчете калорий становится все более популярным. Читать дальше проОшибки при подсчёте калорий …
И еще раз о пользе авокадо
Если вы стремитесь похудеть или, как минимум, не набрать лишний вес, приглядитесь к такой «супер-еде», как авокадо.
Откуда берутся вредные мифы о похудении?
Три основных мифа о похудении — сладкое нельзя, мучное нельзя, жирное нельзя.
Как авокадо помогает при похудении: ответила диетолог
Авокадо сравнительно недавно пришло на наши кухни и в наш рацион для худеющих.
Читать дальше проКак авокадо помогает при похудении: ответила диетолог …
Рубленные куриные котлеты
Что-то захотелось мне куриных котлеток. Вкусных, сочных… И не слишком калорийных.
Фруктовые смузи. В чем польза? И в чем вред?
Густые коктейли под названием смузи достаточно давно включают в рацион правильного питания. Это напиток, приготовленный в блендере из ягод или овощей, взбитый до состояния пюре. Смузи входит в меню здорового питания и способен обеспечить организм необходимыми витаминами. Технология приготовления коктейля единая, а вот рецептов по составу ингредиентов множество. Полезные напитки готовят как фруктовые, так и […]
Чем опасна кетодиета: мнение эндокринолога
Врач-диетолог, эндокринолог Егана Королева рассказала в интервью программе «Доктор 24» о том, почему популярная диета может привести к печальным последствиям для здоровья. Читать дальше проЧем опасна кетодиета: мнение эндокринолога …
Как понять, подходит ли вам ваша еда: нутрициологи выявили 5 признаков
По данным исследования International Food Information Council Foundation, большинство людей не разбирается в тонкостях здорового питания. По мнению специалистов, о неправильно составленном рационе подскажут сигналы организма.
Читать дальше проКак понять, подходит ли вам ваша еда: нутрициологи выявили 5 признаков …
Назван самый эффективный продукт для похудения
О том, какой овощ улучшает обмен веществ и помогает снизить вес, рассказала «Известиям» врач-эндокринолог Полина Жаркова.
Читать дальше проНазван самый эффективный продукт для похудения …
Какими ножами я пользуюсь на кухне
Почему-то считается, что у каждой хорошей хозяйки на кухне должен быть крутой шеф-нож, которым она виртуозно пользуется во всех случаях.
В Горячем ключе цветут розы
Город Горячий Ключ просто утопает в розах. Трудно описать красоту словами, да и не нужно. Просто смотрите фотографии. Читать дальше проВ Горячем ключе цветут розы …
Картофельная диета
Те женщины, которые часто пользуются диетами для снижения веса, знают, что картофель не считается диетической пищей. Именно поэтому в меню многих диет этот овощ отсутствует. Однако, как утверждают диетологи, такая слава картофелю присвоена зря. Читать дальше проКартофельная диета …
Ореховно весной
Небольшая усадьба Ореховно в Псковской области красива в любое время года. Мы там были и летом, и осенью. А вот сейчас заглянули ранней весной. Читать дальше проОреховно весной …
Бразильская диета.
Бразилия – удивительная страна, которая славится невероятно теплым климатом, речкой Амазонкой, производством апельсинового сока и изобилием красочных карнавалов. Читать дальше проБразильская диета. …
Парк Галицкого. Краснодар
Парк «Краснодар» или как его чаще называют парк Галицкого — это современный новый парк в Краснодаре. Открыт он был еще в 2017 году. Но по сей день в нем проводятся работы по созданию новых парковых зон. На очереди «японский сад». Построен парк силами мецената Сергея Галицкого спустя год после стадиона «Краснодар». Парк красив в любое […]
Чечина — монастырский хлеб из нутовой муки
Готовится этот хлеб очень быстро, одновременно и на плите и в духовке. Монашеский вариант предельно прост. Ресторанный — более наворочен. Я готовлю и так, и так, по настроению. А вот едим чечину мы на завтрак — с пылу, с жару! Читать дальше проЧечина — монастырский хлеб из нутовой муки …
Авокадо с перепелиным яйцом. Идеальный завтрак
Никто не спорит, что авокадо очень полезен.
Но, увы, растет этот чудо овощ (или фрукт?) далеко от наших краев. И привозят его чаще всего незрелым. Читать дальше проАвокадо с перепелиным яйцом. Идеальный завтрак …