Как перестать сравнивать себя с другими?

Проблема сравнения себя с кем-то берет свое начало с самого детства: родители часто говорили, что у соседского ребенка оценки выше, поведение лучше и все в таком духе. Чаще всего, цель такого подхода состояла в мотивации на более продуктивную работу. К сожалению, это заканчивается уверенностью в том, что любовь нужно заслужить. Формируется утопическая логическая цепочка: если […]

горчица

Горчица для похудения

Как приготовить горчицу? Как Вы делаете горчицу? Я делаю так: порошок горчицы просто заливаю теплым рассолом от огурцов либо томатов, ставлю в теплое место на ночь и всё, наиострейшая ароматная домашняя горчица готова. Мою горчицу хвалят, она продирает так, что в макушке отдает)). Горчицу употребляли ещё пять тысяч лет назад, именно такой цифрой датируются упоминания […]

Применение медсканера БИОРС-05 в диетологии

Аппарат донозологической экспресс-диагностики используется в диетологии, в различных фитнес-центрах для определения состояния здоровья организма. Посетив сайт www.bioscaner.com, вы можете более основательно ознакомиться с возможностями оборудования и приобрести его. В современных реалиях квалифицированный подход к работе с таким оборудованием очень важен, так как это открывает совершенно новые возможности. Преимущества аппарата Медсканер предоставляет 5 классических методов обследования, […]

мандариновый пирог

Мандариновый пирог. Шарлотка из мандаринов

Новый год — время мандаринов. Именно в декабре созревают абхазские мандарины, которые попадали на новогодние столы наших соотечественников времен СССР. Сейчас мандарины можно купить круглый год. Но именно абхазские самые пахучие, самые сочные, самые кисло-сладкие. Короче, самые вкусные. Поэтому купите пару килограммчиков этой радости и приготовьте мандариновый пирог к чаю. По сути, это просто обычная […]

огурчики

Огурцы на ржаном хлебе

Увидела на просторах интернета рецепт соленых огурцов. Не смогла удержаться и честно копирую себе. Потому что, если не скопирую, то точно рецептик потеряю. А очень хочется попробовать.  Автор утверждает, что можно такие огурчики делать даже зимой из тепличных огурцов. Не знаю. Сделаю на днях, потом здесь допишу, что получилось. Итак, понадобится. 2,5 кг огурцов (примерно) […]

компоненты для маски

Маска для лица из черной глины с овсяными хлопьями и морской солью

Женщины, постоянно делающие домашние маски, избегают траты денег на профессиональные процедуры, но притом отлично ухаживают за кожным покровом. Они его питают, витаминизируют, очищают. Состав, который указан ниже, обеспечивает достижение всех трех целей, хотя он прост и дешев. Что потребуется: • 10 г черной глины; • 20 г мелкомолотых овсяных хлопьев; • 15 г морской соли, […]

рулеты с ветчиной

Закусочные рулетики для проводов старого года

Новогодний стол — это произведение искусства! Да-да.

Каждая хозяйка, накрывая стол перед приходом гостей, с которыми будет весело встречаться Новый год, продумывает каждую мелочь. Читать дальше проЗакусочные рулетики для проводов старого года

творог

Творожная диета

О пользе творога для организма известно всем, даже маленьким детям. Он легко усваивается. Он одинаково популярен среди людей любых возрастов, его любят от мала до велика. Творог содержит высококачественный белок, жизненно необходимые аминокислоты и большое количество кальция. Противопоказаний в его ежедневном употреблении не существует. В менее жирном твороге большая доля белка, до 18%, причем этот […]

глинтвейн

Глинтвейн — праздничный напиток

Длинные зимние вечера  – самая подходящая пора, чтобы побаловать себя и близких, приготовив горячий вкусный глинтвейн. Глинтвейн — это горячий алкогольный напиток на основе красного вина, нагретого до 70-80 градусов с сахаром или мёдом и пряностями. Традиционно употребляется в Австрии, Германии, Швейцарии, Польше, Чехии и Эстонии на рождественских базарах и праздниках, проводящихся на открытом воздухе. Хотя […]

Лазанья собственного приготовления

Готовлю лазанью первый раз в жизни!

Любите ли вы лазанью?

Ум! Я  — очень. Как только попадаю в ресторанчики итальянской еды, обязательно заказываю.

Но, как ни странно, ни разу в жизни еще не пробовала приготовить это блюдо сама. Почему-то считала, что это очень сложно. Читать дальше проГотовлю лазанью первый раз в жизни!

бык. раскраска антистресс

Талисман года. Бык. Медитативные раскраски

Идет бычок, качается,

Вздыхает на ходу.

Читать дальше проТалисман года. Бык. Медитативные раскраски

грот

Упражнение «Грот». Убираем живот-фартук.

В жизни часто так бывает, что килограмм-другой  (а то и пятый-десятый) лишнего веса откладывается на животе. И он, под действием земного притяжения, начинает свешиваться вниз противной складкой. Такой живот получил емкое название — фартук.  Даже не хочу сюда фотографию выкладывать —  смотрится ужасно. Но надо что-то делать. Ну не операцию же! Значит берем на вооружение […]

Легкий салат из творога с черносливом

Правильное питание – залог здоровья, хотя вечером то и дело хочется съесть что-то сладенькое.

Можно приготовить полезный творожный салат с морковью и черносливом. Читать дальше проЛегкий салат из творога с черносливом

Заливной пирог с жареной капустой

Заливной пирог с жареной капустой – это простое и вкусное блюдо. А еще оно не то чтобы сильно калорийное. Это так редко можно совместить — вкусный пирог и низкую калорийность. А еще, что немаловажно,  понадобятся доступные продукты, а процесс приготовления занимает немного времени. Информация о КБЖУ Заявленный объём – на 100 грамм: Калории – 164 […]

окрошка с икрой и лососем

Окрошка с лососем и красной икрой

Холодные супы, как правило, легкие. Однако эту оригинальную окрошку нельзя считать низкокалорийной. После одной ее порции человек будет сытым втрое дольше, чем после классической – овощной на квасе. Зато такое блюдо многие гурманы причислят к деликатесным. Неслучайно оно встречается в меню европейских и российских ресторанов в тех или иных вариациях. Ингредиенты: 800 мл слабогазированной воды; […]

Новогодние пигоди — пошаговый рецепт

Корейская кухня очень разнообразна. В их меню есть замечательное блюдо под названием пян-си или пигоди. Новогодние пигоди будем готовить с капустой. Если она молодая значит фарш будет сочный на вкус.

Читать дальше проНовогодние пигоди — пошаговый рецепт

5 кардио упражнений, сидя на стуле

Кардио тренировки помогают избавиться от лишнего веса и держать тело в тонусе. Не все знают, но выполнять простые кардио упражнения вы можете даже на обычном стуле дома или во время перерыва на работе. Мы подготовили для вас комплекс эффективных упражнений, которые выполняются на стуле и не требуют дополнительного оборудования. Вам нужен будет устойчивый стул с […]

Эндоморфная диета: план питания и упражнения для людей с медленным метаболизмом и большим количеством жира

Считается, что люди с крупными костными структурами, низким ростом и медленным обменом веществ имеют эндоморфное тело. Это означает, что их телам легче набирать вес, но труднее его терять. Эндоморфные тела также имеют больше жира, чем мышц, что еще больше затрудняет похудание. 
Читать дальше проЭндоморфная диета: план питания и упражнения для людей с медленным метаболизмом и большим количеством жира

какао и шоколад

Как «разогнать» метаболизм: ТОП-3 полезных продуктов

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Вопрос сродни гамлетовскому «быть или не быть». Но все не так смешно, как кажется. Сегодня я расскажу о 3 продуктах, употребление которых поможет не только не поправиться, но и «разогнать» метаболизм, чтобы процесс похудения шел с максимальной отдачей. Начнем с самого простого. Яблочный уксус Если вы интересуетесь диетами и […]

Полезные свойства грецких орехов

1. В грецких орехах содержится значительное количество микроэлементов, в частности, железа, кобальта, меди, фтора, фосфора, цинка и так далее. Также в данных орехах содержатся антиоксиданты, благодаря которым наши здоровые клетки защищены от возможного перерождения в онкологические. В состав входит не менее 20 аминокислот. Читать дальше проПолезные свойства грецких орехов

Adblock
detector