завтрак

День шестой — подключаю гимнастику

На улице солнышко. Утро отличное. Встала, выпила стаканчик воды.

Приготовила завтрак — опять яйца, но с цветной капустой и помидором. Вполне вкусно. Хотя нужно что-то придумать на завтра новенькое.

Читать дальше проДень шестой — подключаю гимнастику

Псекупс

Февральский Псекупс

В Горячем Ключе протекает река Псекупс.

Летом — неширокая спокойная лента воды. В сезон дождей поднимается и разливается на километры. Мощный поток несет ил, песок и деревья, ломая и круша все по берегам.

Читать дальше проФевральский Псекупс

творог

В чем польза творога и блюд из него

Творог является одним из самых полезных молочных продуктов. Он содержит много белка, кальция, фосфора, витаминов группы В и других полезных веществ. Читать дальше проВ чем польза творога и блюд из него

сырники со сметаной

День пятый — праздничный

Сегодня 23 февраля — день защитника Отечества, то есть и моего мужа,  честно три года прослужившего на БДК на северном флоте.

По его желанию утром были сырники со сметаной.

Читать дальше проДень пятый — праздничный

День четвертый — хашлама

Вы же понимаете, что сегодня канун большого праздника. Нет, не Нового года и не Рождества, но где-то рядом по значимости.
Завтра — день защитника Отечества 23 февраля — день всех-всех-всех мужчин, вне зависимости где и как служил и служил ли вообще. Читать дальше проДень четвертый — хашлама

тип кожи

Как определить свой тип кожи лица: советы и рекомендации

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как определить свой тип кожи и что это знание может дать нам для ухода за лицом. Читать дальше проКак определить свой тип кожи лица: советы и рекомендации

Старт очередной попытки похудеть

Что, привет мир! Опять начинаю худеть.  Первым делом записываю нынешние параметры. Сегодня 19 февраля 2023 года. Вес 98,8 Шея 38 Грудь 118 Талия 104 Живот 119 Ягодицы 119 Бедро лев 63 Бедро пр 64 Голень лев 40 Голень пр 40 Бицепс лев 41 Бицепс пр 41 Работаю с Хи-Ки калькулятором. Не смотря на рекомендованные 1486 […]

сжигаем жир

Как происходит жиросжигание?

Этим вопросом задается каждый человек, озадачившийся лишним весом и выбирающий наиболее крутую диету. Конечно, нынче предложений в этом вопросе хоть отбавляй, и результаты они обещают самые…разные. Читать дальше проКак происходит жиросжигание?

мини

Сколько жира мы сможем сжечь за неделю?

1 грамм жира равен 9 ккал. Правда, для того чтобы извлечь энергию из молекулы жира, организму придется потратить немного на этот процесс. В среднем это около 2 ккал. Таким образом, 1 грамм нашего подкожного жира потянет на 7 ккал. Читать дальше проСколько жира мы сможем сжечь за неделю?

авокадо

Авокадо — что за зверь?

На прилавках супермаркетов и в лавочках на рынках теперь можно постоянно найти темно зеленые плоды яйцевидной формы. Этот плод, родом и з тропических стран, надежно прижился на российском рынке. Читать дальше проАвокадо — что за зверь?

Как справиться с посленовогодней депрессией

После необычайно красочного праздничного времени, полного огней и веселья, люди возвращаются к самым темным и коротким дням в году. Читать дальше проКак справиться с посленовогодней депрессией