День 22. Салат из свеклы, пекинской капусты и кукурузы

На ужин сегодня приготовила себе салатик из вареной свеклы, пекинской капусты и кукурузы из баночки. Для заправки смешала оливковое масло, соевый соус и горчицу.

Получился весьма интересный вкус. Хотя по мне, немного пресноват. Не зря же селедку в свеклу добавляют.

салат

Кроме этого замариновала в соевом соусе филе куриной грудки. Потом в этом же соусе и обжарила, без добавления масла.

Съедобно.

 В итоге день получился вот такой.

кбжу

Спорт

Начала новую программу в FitSters. Называется «Йога перед завтраком». В программе 21 тренировка по 10 минут. Упражнения на утреннюю растяжку.

Первая тренировка мне понравилась.

На фитнес-браслете всего 4300 шагов. Дождь во дворе. Но еще будет вечерняя прогулка с собакой. Шагов на 2-2,5 тыс обычно.

План питания на завтра.

  Завтра поездка в бассейн.  Так что обеда не будет. А потом буду добирать к вечеру.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *