Самая вкусная диета родом из Италии

Проблема лишнего веса волнует многих, особенно, представительниц слабого пола. Поэтому при желании заказать итальянскую пиццу многие девушки чувствуют себя виноватыми. После вкусного ужина они сильно урезают свой рацион, еще строже контролируют каждую калорию и истязают себя на беговой дорожке в тренажерном зале.

паста

Но итальянки убеждены, что это неправильный путь.
Женщины солнечного полуострова хорошо известны своей красотой, потрясающими волосами, стройностью и всегда хорошим настроением. И все это в любом возрасте.
Как ни удивительно, но итальянки не признают диет. Отказ от пасты, выпечки или пиццы считается скорее издевательством, чем возможностью хорошо выглядеть. И есть несколько секретов, почему совсем недиетические привычки не препятствуют привлекательной фигуре.

Секреты правильного питания от итальянок

Жительницы Италии не беспокоятся о внешнем виде из-за особенностей национальной кухни.
А именно:

  • — много овощей и фруктов в любое время года – предпочтение отдается сезонным продуктам, а не замороженным полуфабрикатам;
  • — при готовке выбираются преимущественно самые простые и привычные продукты;
  • — использование оливкового масла – оно невероятно полезное, а благодаря приятному вкусу успешно заменяет более вредные и калорийные заправки;
  • — легкий завтрак – обычно это ароматный кофе и десерт, а вот основной прием пищи приходится на обед;
  • — на стол подается несколько блюд, но небольшими порциями – поэтому нет необходимости строгих ограничений, приводящих к срывам диеты;
  • — отказ от перекусов, с помощью которых очень просто набрать лишние килограммы.

Главный секрет – это хорошее настроение

В Италии убеждены, что секрет прекрасной физической формы заключается в хорошем настроении. Если ощущать вину за каждый съеденный кусок пиццы или булочку, то сложно наслаждаться жизнью. В итоге стресс только усиливается, а это как раз нередко приводит к заеданию проблем и необходимости покупать одежду на размер больше.

Поэтому откажитесь от самоистязаний, пейте кофе, много гуляйте на природе.

Займитесь спортом, но не обязательно выбирать фитнес или тренажерный зал. Пусть это будет теннис, бассейн или любая другая активность, которая действительно вам принесет удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.