Считаем калории. Фрукты, ягоды, орехи

Таблица калорийности продуктов.

Фрукты, ягоды и орехи
Свежие фрукты и необработанные ягоды чаще всего малокалорийны.

По данным таблицы калорийности меньше всего калорий даст нашему организму вишня, больше всех остальных – финик.
Посчитать калории всегда полезно. Приведены данные калорийности на 100 грамм продукта.

	Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
1	Абрикос	0,9	0,1	10,8	41
2	Авокадо	2	20	7,4	208
3	Ананас	0,4	0,2	10,6	49
4	Апельсин	0,9	0,2	10,3	40
5	Алыча	0,2	0	6,9	27
6	Арбуз	0,7	0,2	7,9	38
7	Банан	1,5	0,1	21,8	89
8	Виноград	0,6	0,2	16,8	65
9	Вишня	0,8	0,5	11,3	52
10	Гранат	0,9	0	13,9	52
11	Грейпфрут	0,9	0,2	10,3	35
12	Груши	0,4	0,3	10,9	19
13	Дыня	0,6	0	10,3	38
14	Изюм	1,8	0	66	262
15	Киви	1	0,6	10,3	48
16	Лимон, лайм	0,9	0,1	3	16
17	Манго	0,5	0,3	11,5	67
18	Мандарин	0,8	0,2	7,5	33
19	Нектарин	0,9	0,2	11,8	48
20	Орехи арахис	45,2	26,3	9,7	631
21	Орехи грецкие	15,6	65,2	0	647
22	Орехи миндаль	57,7	18,6	3,6	640
23	Орехи фисташки	20	50	7	556
24	Орехи фундук	16,1	66,9	9,9	707
25	Персик	0,9	0,1	11,3	43
26	Помело	0,6	0,2	6,7	32
27	Сливы	0,8	0,3	9,6	42
28	Хурма	0,5	0	16,8	53
29	Черешня	1,1	0,4	11,5	50
30	Яблоки кислые	0,4	0,4	9,8	45
31	Яблоки сладкие	0,4	0,4	11,8	47