Что же, похудеть так слету не получается. Увы. Но, наверное, я плохо себя мотивирую и ставлю нерешаемые задачи.
Вот, что я определила для себя в качестве цели в прошлый раз?
Похудеть до 70 кг. Это я, типа, слегка сделала себе послабление. Так то я хочу похудеть до 60 кг…
Но у меня сейчас вес под сотню. И где-там, за горизонтам, желаемый вес.
Он будет достигнут когда-то там, в будущем…
Вот и ждет это воображаемое будущее когда я соизволю худеть.
Но сейчас я поняла. Нужно ставить конкретные цели и ограничивать их конкретными датами.
МОЯ ЦЕЛЬ НА БЛИЖАЙШИЕ 2 МЕСЯЦА.
Итак, сейчас мой вес 96, 5 кг.
Ровно через 3 месяца у меня день рождения.
Ставлю себе задачу — похудеть так, чтобы первой цифрой моего веса стала восьмерка.
Пусть даже это будет 89,9! Но вес должен стать меньше чем 90!
И промежуточная цель — похудеть к Новому Году на 4 кг.
До новогодних праздников чуть больше 2 месяцев. То есть мне нужно сбрасывать два килограмма в месяц.
Это же реально!!!!
Мои замеры на сегодня 25 октября 2024 года
Вес — 96,5 кг
Обхват талии — 106 см
Обхват груди — 118 см
Обхват живота — 118 см
Обхват бедер — 115 см
Бицепсы (лев и прав) — 40/41 см
Бедра (лев и прав) — 61/63 см
Голень (лев и прав) — 39/39 см.