Сегодня суббота — ярмарка выходного дня.
Если вы здесь впервые, давайте знакомиться. Меня зовут Галина, мне 63 года. Сидя на пенсии набрала вес в 106 кг. Взялась худеть. Сначала сама, но вот уже 8 месяцев вместе с читателями. За всё время сбросила 17 кг. Цель — снижать вес по 1 килограмму в месяц. Считаю калории, на диетах не сижу!
У нас в городе два рынка. Которые так и называются «Старый» и «Новый». Но по субботам в центре города всегда проводится ярмарка выходного дня. На нее приезжают фермеры со всей округи.
От нашего дома до ярмарки минут 30 пешком по улице Ленина. Большая часть улицы пешеходная. У этой части улицы есть свое имя — аллея тысячи сосен.
70 лет назад здесь высадили первые сосенки вдоль улицы. Теперь они огромные и красивые стоят вдоль аллеи.
Гулять здесь сплошное удовольствие. Жалко, что утром небо было пасмурным. Но это не мешало прогулке.
Со всех сторон всё цветет.
Вот немного фотографий магнолии вам в ленту. Можете полистать
Улица Ленина, наверное, самая старая в городе. Из-за этого она полна контрастов.
Вот с одной стороны — коттеджи.
А тут же рядом крошечный домик.
Гулять по аллее можно долго.
Немного полюбоваться цветущей сакурой.
Вы знаете, что это за растения?
Я не знаю.
Но красиво.
А вот такие красные кусты?
Пыталась сфотографироваться у сакуры. Но молодая пара 10 минут ходила кругами под деревом, не давая подойти остальным.
Что ж. Сфотографировала только дерево.
Зато муж меня сфотографировал у фонтана в честь 140-летия курорта
Думали зайти в наш любимый грузинский ресторанчик, но было ещё рано и он не работал.
После прогулки зашли на ярмарку.
Купили свиной окорок, огурцы, зелень.
За прогулку я «натопала» 12 000 шагов.
Вполне неплохо.
Тарелочки за вчера
Вчера я постаралась вернуться к своему привычному рациону на 1500 ккал.
Слегка недобрала.
Завтрак
Любимый завтрак — яичница с овощами.
Из овощей была цветная капуста, брокколи и помидоры.
Ещё посыпала всё кунжутом.
КБЖУ
439 ккал / 22,6 г / 25,4 г / 32 г
Перекус
Перекусов, можно сказать, не было. Только выпила чашку напитка из цикория со сливками.
Калорийность — 41 ккал
Обед
На обед наварили сарделек из индейки.
В нашем магазине «Мир индейки» продают продукцию очень неплохого качества.
КБЖУ
563 ккал / 57,1 г / 8,3 г / 65,1 г
Ужин
Сардельки были такие питательные, что есть больше не хотелось.
Вечером съела грушу Конференция и яблоко.
Фотографии нет.
Да, купили мармелад.
Оказалось, что он не обычный, а жевательный, тот которой жесткий и резиновый. Увы, невкусный.
КБЖУ
226 ккал / 1,4 г / 0,9 г / 58,2 г
Итоговая калорийность
КБЖУ
1272 ккал / 82 г / 36 г / 162 г
Сегодня еду фотографировала, но не взвешивала и не считала.
Завтра гляну, что будет на весах.
——————————
Давайте улыбнёмся
Перед тем как устроить себе разгрузочный день, надо организовать загрузочный.
Иначе разгружать будет нечего.
🤣🤣🤣
Не забывайте про лайки и комментарии.
Хорошего вам дня
