В каких продуктах много калорий?

Хотя еда и призвана утолять голод и снабжать организм всевозможными полезными и питательными веществами, но продукты продуктам рознь. Особенно хорошо об этом известно тем, кто следит за своей фигурой.


Так, одни продукты содержат ничтожно мало калорий, а другие весьма калорийны. В данной статье расскажем о том, в каких продуктах калорий содержится больше всего.

Итак, калории обеспечивают организм человека энергией, но если образуется их избыток, то он переходит в лишний вес. Так что нужно быть во всеоружии и знать врага в лицо.

Ниже — подробнее о самых калорийных продуктах.

Итак, калории в продуктах, перечисленных ниже, содержатся в больших количествах.

— Продукты с высоким содержанием жиров.

Естественно, в данной категории будет содержаться большое количество калорий.

К таким продуктам относятся:

  • растительные масла,
  • сливочное масло,
  • жирные сорта рыбы и мяса,
  • майонез и прочие жирные соусы,
  • кондитерские сливочные крема,
  • сало,
  • бекон,
  • сырокопчёные колбасы.

— Белки.

В продуктах, которые содержат большое количество белка, также немало калорий.

К ним относятся:

  • сыр,
  • жирные мясо и рыба,
  • жирный творог,
  • сметана.

— В каких продуктах много калорий ещё?

Конечно, в тех, которые содержат большое количество углеводов.

К данной категории относятся:

  • сладости,
  • мучные изделия из высшего сорта муки,
  • пирожные,
  • пироги и так далее.

Все вышеперечисленные продукты содержат довольно большое количество калорий  — порой настолько большое, что даже небольшая порция может отложиться в виде лишнего килограмма.

Хотя, не все калорийные продукты так страшны.

Есть еще понятие «гликемический индекс».

Что это такое и как он влияет на возможность похудеть, расскажу в тематической статье.

Так что следует максимально сократить потребление таких продуктов, чтобы сохранить стройность.

Лучше кушать побольше фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов, — это не так сложно, зато Вашей фигуре все будут завидовать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.