Хотя еда и призвана утолять голод и снабжать организм всевозможными полезными и питательными веществами, но продукты продуктам рознь. Особенно хорошо об этом известно тем, кто следит за своей фигурой.
Так, одни продукты содержат ничтожно мало калорий, а другие весьма калорийны. В данной статье расскажем о том, в каких продуктах калорий содержится больше всего.
Итак, калории обеспечивают организм человека энергией, но если образуется их избыток, то он переходит в лишний вес. Так что нужно быть во всеоружии и знать врага в лицо.
Ниже — подробнее о самых калорийных продуктах.
Итак, калории в продуктах, перечисленных ниже, содержатся в больших количествах.
— Продукты с высоким содержанием жиров.
Естественно, в данной категории будет содержаться большое количество калорий.
К таким продуктам относятся:
- растительные масла,
- сливочное масло,
- жирные сорта рыбы и мяса,
- майонез и прочие жирные соусы,
- кондитерские сливочные крема,
- сало,
- бекон,
- сырокопчёные колбасы.
— Белки.
В продуктах, которые содержат большое количество белка, также немало калорий.
К ним относятся:
- сыр,
- жирные мясо и рыба,
- жирный творог,
- сметана.
— В каких продуктах много калорий ещё?
Конечно, в тех, которые содержат большое количество углеводов.
К данной категории относятся:
- сладости,
- мучные изделия из высшего сорта муки,
- пирожные,
- пироги и так далее.
Все вышеперечисленные продукты содержат довольно большое количество калорий — порой настолько большое, что даже небольшая порция может отложиться в виде лишнего килограмма.
Хотя, не все калорийные продукты так страшны.
Есть еще понятие «гликемический индекс».
Что это такое и как он влияет на возможность похудеть, расскажу в тематической статье.
Так что следует максимально сократить потребление таких продуктов, чтобы сохранить стройность.
Лучше кушать побольше фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов, — это не так сложно, зато Вашей фигуре все будут завидовать.
