Вред голодания для похудения больше, чем нам кажется

Существуют неоднозначные мнения о пользе и вреде голодания, поэтому следует различать лечебное голодание, проводящееся под контролем врача, и голодание для похудения, являющееся, по большей части, бесполезным и приносящим вред организму.

голод

Лишение себя пищи уже является для организма большим стрессом и может привести к нарушению обмена веществ. Вред голодания для похудения заключается и в обострении имеющихся хронических заболеваний – от гайморита и тонзиллита, до желче- и мочекаменной болезней.

Кроме того, при голодании с целью похудения, организм, как правило, питается за счет запасов жира в клетках, а при выходе из голодания, он пытается усиленно восполнить эти запасы в еще большем количестве. В результате вместо снижения веса человек набирает его еще больше.

Конечно, однодневное голодание, с целью разгрузки желудочно-кишечного тракта, вреда не принесет, но длительное, без медицинского контроля, с неправильно подобранным питьевым режимом лишение себя пищи может быть чревато возникновением судорог, обмороками, нарушением сердечной деятельности.

Особенно сильно вред голодания для похудения сказывается на:

— подростках, организм которых еще только формируется

— молодых мамах, особенно в период грудного вскармливания и сразу после прекращения кормления грудью

— сорокалетних женщинах, у которых начались гормональные изменения, связанные с возрастом

— женщинах, в период климакса

Голодать для похудения или нет – личное дело каждого. Но, прежде чем подвергнуть свой организм подобному испытанию, следует задуматься о возможных последствиях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.