День пятый — праздничный

Сегодня 23 февраля — день защитника Отечества, то есть и моего мужа,  честно три года прослужившего на БДК на северном флоте.

По его желанию утром были сырники со сметаной.

сырники со сметаной  На фото это моя порция, у него побольше, конечно.

Он у меня вообще любитель творога, сырников и блинчиков с творожной начинкой.

А вот запеканки творожные со всякими наполнителями он не любит. А что муж не любит, того и жене не есть.  Не готовить же для себя одной.

Про пользу творога напишу отдельный пост. А сейчас выкладываю КБЖУ завтрака. 

Завтрак

сырники из 9% творога 150 гр.

сметана 15% 40 гр.

кофе черный без сахара 250 гр

КБЖУ  396 — 27 — 24 — 17

кбжу

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *