Сегодня 23 февраля — день защитника Отечества, то есть и моего мужа, честно три года прослужившего на БДК на северном флоте.
По его желанию утром были сырники со сметаной.
На фото это моя порция, у него побольше, конечно.
Он у меня вообще любитель творога, сырников и блинчиков с творожной начинкой.
А вот запеканки творожные со всякими наполнителями он не любит. А что муж не любит, того и жене не есть. Не готовить же для себя одной.
Про пользу творога напишу отдельный пост. А сейчас выкладываю КБЖУ завтрака.
Завтрак
сырники из 9% творога 150 гр.
сметана 15% 40 гр.
кофе черный без сахара 250 гр
КБЖУ 396 — 27 — 24 — 17
