Так часто мы недоумеваем, почему не худеем, хотя практически ничего не едим. Но если приглядеться повнимательнее, станет ясно, что в нашем рационе присутствуют коварные продукты, которых съешь совсем чуть-чуть, а лимит калорий на день уже израсходовал. Кто бы мог подумать, что горсточка орешков, кусочек масла на бутерброд или несколько долек шоколада могут по калорийности быть […]

Метод похудения без особых усилий Наверняка, вы обращали внимание на то, насколько разные по размеру порции нужны каждому человеку для того, чтобы насытиться. Кто-то “ест как птичка”, но никогда не жалуется на голод, а кому-то требуется первое, второе и десерт, и это совсем не гарантия того, что вскоре вновь не придётся бежать к холодильнику. Причина […]

В холод питание выполняет дополнительную функцию — согревает организм, поэтому аппетит увеличивается. Нам хочется есть более калорийную пищу, чувство голода возникает в том числе по ночам, и в целом аппетит возникает гораздо чаще. Чтобы пережить зиму без лишних килограммов необходимо прислушиваться к своему организму и знать несколько простых секретов. Ими поделилась врач-диетолог Наталия Самойленко.
Читать дальше проЕсли хочется торта — съешь яйцо! …

Правда ли, что зеленые яблоки полезнее красных, нужно ли избавляться от кожуры и подходит ли этот фрукт для перекуса, на эти и другие вопросы отвечает главный врач клиники здорового питания, автор книг о похудении Марина Копытько. Читать дальше проМифы и правда о яблоках …

Адепты правильного питания утверждают, что диету нужно выбирать на всю жизнь – только так можно сохранить результат, и якобы правильное питание идеально для этого подходит. Но поскольку под ПП часто подразумевают совершенно разные вещи, давайте не морочить голову и по пунктам разберем, какой должна быть диета на всю жизнь.
Читать дальше проДиета на всю жизнь …

Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо съедать в день не менее 0,5 кг овощей и фруктов. Давайте же рассмотрим, какие самые полезные фрукты и овощи для здоровья и как это зависит от их цвета.

Читать дальше проЦвет овощей и фруктов, что он означает …

Этот овощ созревает на наших грядках уже в конце мая. Мы любим похрустеть редиской, но при этом часто относимся к ней как к продукту второго сорта. Справедливо ли это?

Читать дальше проДруг худеющих и средство от рака. Чем полезен редис …

Диетологи озвучили список продуктов, которые можно, а иногда даже полезно есть на ночь, не рискуя при этом не потолстеть. Специалисты уверены, что после 18.00 не нужно голодать, главное соблюдать меру. Эти съеденные вечером продукты поспособствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна, пишет mk.ru.

Читать дальше проДиетологи составили топ продуктов, которые полезно есть на ночь …

Кто сидел на диете, тот знает, что избавиться от лишнего веса не так уж и просто попробуй справиться с аппетитом, когда все время надо думать о питании для похудения и еде – это можно, а то нельзя. И борьба с каждым граммом лишнего веса становится просто изнурительной. Читать дальше про15 советов как похудеть без диет …

Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Читать дальше про8 полезных продуктов для красоты …