Выбор посуды для готовки — это важный этап в обустройстве кухни. От правильного выбора зависит не только вкус блюд, но и здоровье. В этой статье мы рассмотрим особенности посуды из разных материалов: медной, алюминиевой, чугунной, меламиновой и с антипригарным покрытием. Читать дальше проКак выбрать посуду для готовки: секреты разных материалов …
Соковая диета, завоевавшая популярность среди сторонников детокс-программ, может оказывать негативное воздействие на здоровье всего за три дня. Читать дальше проСоки: Влияние соковой диеты на организм …
Печень — это не только вкусный, но и очень полезный продукт. Она содержит множество питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья. Читать дальше проПечень – суперфуд или просто полезно? …
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о продукте, который часто вызывает споры в вопросах здорового питания и похудения – докторской колбасе. Этот популярный мясной деликатес присутствует в холодильниках многих людей, однако не всегда уделяется должное внимание его качеству и питательным свойствам. Разберёмся, стоит ли включать её в свой рацион, как проверить качество, а также сравним […]
Приветствую вас, дорогие читательницы! Сегодня мы поговорим о настоящем суперфруктах, который стремительно завоевывает популярность в мире здорового питания — о авокадо! Этот фрукт не только невероятно вкусный, но и обладает множеством полезных свойств, о которых мы расскажем в этой статье. Читать дальше проАвокадо: суперфрукт для здоровья и красоты …
Когда речь заходит о здоровом питании и похудении, важно выбирать продукты, которые не только помогают снизить вес, но и насыщают организм витаминами и микроэлементами. Одним из таких чудо-продуктов является брюссельская капуста. Давайте разберемся, почему брюссельская капуста должна занять почетное место на вашем столе. Читать дальше проБрюссельская капуста: Ваш союзник в борьбе с лишним весом …
Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые играют важную роль в поддержании здоровья организма. Они особенно полезны для сердечно-сосудистой системы, мозга и иммунной системы. Читать дальше проОмега-3 и её роль в поддержании здоровья организма …
Как нутрициолог, я часто встречаюсь с вопросами о здоровом питании и добавках, которые могут повысить общее благополучие. Одним из таких полезных продуктов являются льняные семена и льняное масло. В этой статье мы рассмотрим их пользу и вред, а также несколько рекомендаций для тех, кто хочет контролировать свой вес. Читать дальше проЛьняное семя и льняное масло: польза, вред и рекомендации по употреблению …
Как нутрициолог, я часто получаю вопросы о правильном питании и о том, какие продукты лучше всего включать в свой рацион. Рыба занимает особое место в здоровом питании благодаря высокому содержанию белка, полезных жиров и рядов витаминов и минералов.
Читать дальше проПолезные свойства рыбы: морские и речные виды …
Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня мы поговорим о важной составляющей нашего рациона — клетчатке. Многие из вас, возможно, уже слышали о её пользе, но не всегда знают, как легко и непринужденно включить её в своё ежедневное меню. Как диетолог, я хочу поделиться с вами полезной информацией о клетчатке, её значении для вашего здоровья, а также дать советы о том, как легко добрать ее норму в день. Читать дальше проКак добрать норму клетчатки в день? …
Капуста — это не только вкусный, но и полезный овощ, который может стать отличным помощником в похудении. Она содержит мало калорий, но при этом богата витаминами, минералами и клетчаткой. В этой статье мы рассмотрим пользу разных видов капусты и приведём рецепты для каждого из них. Читать дальше проКапуста для похудения: польза и рецепты …
После новогодних праздников у многих из нас остаются готовые блюда, которые мы с удовольствием готовили для родных и друзей. Но что делать со всем этим изобилием, когда праздники закончились, а продукты все еще остаются? Конечно, вариант выбросить все не самый лучший. Ведь даже готовые блюда можно хранить в холодильнике и наслаждаться ими несколько дней. Читать дальше проCколько можно хранить в холодильнике готовые блюда. …
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как физическая активность помогает в похудении и какие виды тренировок наиболее эффективны. Читать дальше проФизическая активность и похудение …
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться, чтобы достичь здорового веса. Правильное питание — это не только способ похудеть, но и возможность улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и укрепить здоровье. Читать дальше проОсновы правильного питания: как составить сбалансированный рацион …
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как выбирать качественные продукты. В современном мире, где полки магазинов ломятся от разнообразия товаров, важно знать, какие продукты стоит покупать, а каких лучше избегать. Читать дальше проКак выбрать качественные продукты …
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как вода влияет на процесс похудения. Вода — это не просто жидкость, это основа жизни, которая играет важную роль в нашем организме. Она помогает нам поддерживать здоровье, красоту и стройность. Читать дальше проРоль воды в процессе похудения: сколько нужно пить и почему это важно для достижения целей по снижению веса …
Жир на животе — самый сложный при похудении. Вроде, руки-ноги похудели, а живот выпирает по-прежнему. Вот что бы такое съесть, чтобы жир «сгорел», «растопился» и исчез?
Читать дальше про5 продуктов чтобы «растопить» жир на животе …
Соблюдение питьевого режима — одна из важных составляющих здоровья и гарант красивого тела.
Читать дальше проКак приучить себя выпивать дневную норму воды …
Творог является одним из самых полезных молочных продуктов. Он содержит много белка, кальция, фосфора, витаминов группы В и других полезных веществ. Читать дальше проВ чем польза творога и блюд из него …
Знаете ли вы о том, что шпинат называют «королем овощей» и «метлой желудка»? Читать дальше проУникальность шпината …
На прилавках супермаркетов и в лавочках на рынках теперь можно постоянно найти темно зеленые плоды яйцевидной формы. Этот плод, родом и з тропических стран, надежно прижился на российском рынке. Читать дальше проАвокадо — что за зверь? …