Огурцы

Огурцы: польза для здоровья, красоты и фигуры

Лето — сезон свежих огурцов! Конечно, огурцы в продаже есть почти круглый год. Но это тепличные, привозные, обработанные всякой всячиной для более длительного хранения.
А сейчас — вот они огурчики — молоденькие, хрустящие, прямо с грядки. Читать дальше проОгурцы: польза для здоровья, красоты и фигуры

Чем можно перекусить вечером, не боясь поправиться?

Всем известный совет «НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ» хорош всем, особенно если отправляешься в постельку не позднее 22-00. А что делать тем, кому приходится работать до полуночи и позже? Вот, к примеру, я — обычная домохозяйка плюс фрилансер на удаленке. У меня вся работа только после 10 вечера начинается. А есть то хочется!!! Поэтому нашла список […]

Как правильно худеть после 40. Главное правило похудения

Самым важным моментов в похудении и сохранении веса после сорока является строгий контроль за калорийностью употребляемой пищи. А лучшим способом избавиться от лишнего веса – это сжигание лишних калорий. Причем сжигать калорий нужно больше, чем вы потребляете. Это главное правило похудения. Читать дальше проКак правильно худеть после 40. Главное правило похудения

Диета на всю жизнь

Адепты правильного питания утверждают, что диету нужно выбирать на всю жизнь – только так можно сохранить результат, и якобы правильное питание идеально для этого подходит. Но поскольку под ПП часто подразумевают совершенно разные вещи, давайте не морочить голову и по пунктам разберем, какой должна быть диета на всю жизнь.
Читать дальше проДиета на всю жизнь

Цвет овощей и фруктов, что он означает

Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо съедать в день не менее 0,5 кг овощей и фруктов. Давайте же рассмотрим, какие самые полезные фрукты и овощи для здоровья и как это зависит от их цвета.

Читать дальше проЦвет овощей и фруктов, что он означает

Редиска

Друг худеющих и средство от рака. Чем полезен редис

Этот овощ созревает на наших грядках уже в конце мая. Мы любим похрустеть редиской, но при этом часто относимся к ней как к продукту второго сорта. Справедливо ли это?

Читать дальше проДруг худеющих и средство от рака. Чем полезен редис

продукты

15 продуктов, которые можно есть в любое время

Эти продукты содержат минимальное количество калорий и не навредят фигуре. Эти 15 продуктов  можно есть в любое время, как в качестве перекуса, так и вместо ужина.

Читать дальше про15 продуктов, которые можно есть в любое время

худеем

10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть

Многие задаются вопросом как эффективно и быстро похудеть, если на дворе уже считай лето, а скоро и пора отпусков. А фигура, даже не смотря на занятия спортом, лучше не стала. Ответ очень прост — для красивой фигуры нужно еще и правильно питаться.
Читать дальше про10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть

Ванны для похудения

Мало кто знает, что скинуть лишний вес можно, просто расслабляясь в ванной. Правда, современный ритм жизни не оставляет нам возможности баловать себя регулярно расслабляющими ваннами. Все чаще мы принимаем душ за 5 минут и бежим по делам. А это не правильно. Ведь в ванне можно очистить организм от всех токсинов, улучшить состояние вашей кожи и… похудеть. Надо только знать несколько рецептов.

Читать дальше проВанны для похудения

Диетологи составили топ продуктов, которые полезно есть на ночь

Диетологи озвучили список продуктов, которые можно, а иногда даже полезно есть на ночь, не рискуя при этом не потолстеть. Специалисты уверены, что после 18.00 не нужно голодать, главное соблюдать меру. Эти съеденные вечером продукты поспособствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна, пишет mk.ru.

Читать дальше проДиетологи составили топ продуктов, которые полезно есть на ночь

Размер X-size

15 советов как похудеть без диет

Кто сидел на диете, тот знает, что избавиться от лишнего веса не так уж и просто попробуй справиться с аппетитом, когда все время надо думать о питании для похудения и еде – это можно, а то нельзя. И борьба с каждым граммом лишнего веса становится просто изнурительной. Читать дальше про15 советов как похудеть без диет

8 полезных продуктов

8 полезных продуктов для красоты

Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Читать дальше про8 полезных продуктов для красоты

Качаем не пресс, а спину

Секреты плоского живота

Секреты плоского живота: качаем не пресс, а… спину

Круглый животик – явление обычное, особенно для женщин в возрасте. Но большинство дам хотят, чтобы он был плоским.
Читать дальше проСекреты плоского живота

Финики

Финики при похудении. Польза или вред?

Финики — плоды финиковой пальмы, высокого дерева семейства пальм, с длинными (до 6 метров) крупными листьями. Финики — сочные ягоды, крупные, овальные или шарообразной формы янтарно-красного цвета.
Читать дальше проФиники при похудении. Польза или вред?

овощи

Что за отрицательная калорийность?

Некоторые продолжают думать, что «отрицательной» калорийности не существует. С одной стороны они правы, ведь калорией называется частица энергетической ценности, которая поступает в организм с продуктами питания. Определенное количество калорий есть в каждом продукте, что попадает на стол, но для того, чтобы кушать и худеть одновременно, нужно знать одну хитрость. Читать дальше проЧто за отрицательная калорийность?

Пейте воду

5 советов как похудеть за 1 неделю

Что может быть проще советов? Попробуй это блюдо. Посмотри тот фильм. Зайди именно в эту парикмахерскую….

Мы слышим сотни советов каждый день.

Попробуйте прочитать эти пять советов. Вдруг они помогут вам  сбросить немного лишнего веса всего лишь за неделю.

Если у вас получится похудеть, напишите рассказ о том, как вам это удалось. Можно прямо Читать дальше про5 советов как похудеть за 1 неделю

Худеем к Новому Году

7 советов, как похудеть к Новому Году

До праздника осталось без малого 4 недели – значит, время еще есть!

7 советов, следуя которым,  можно успеть сбросить лишние килограммы к праздникам, пишет портал www.7mednews.ru.

1. Обязательно завтракайте

Исследователи уже давно подсчитали: отказываясь от завтрака, человек за год набирает 3-6 кг лишнего веса, поскольку организм «берет свое» за обедом Читать дальше про7 советов, как похудеть к Новому Году

Продукты жиросжигатели

Знакомьтесь — продукты жиросжигатели

Сбросить лишний вес – задача непростая. Кто-то изнуряет себя длительными диетами, кому-то нравятся ежедневные походы в фитнес-клуб, а некоторые люди прибегают даже к хирургическому вмешательству. Если все это вам не по душе, а лишние килограммы никак не хотят с вами прощаться, можно вспомнить о простом и надежном методе похудения: включить в рацион жиросжигающие продукты питания. Читать дальше проЗнакомьтесь — продукты жиросжигатели

Огурец и помидор на тарелке

Разгоняем метаболизм для похудения

Метаболизм (или обмен веществ) — именно то явление, которое непосредственно влияет на фигуру. Оглянитесь вокруг. Среди ваших друзей и подруг обязательно найдется человек, который поглощает неимоверное количество еды и остается при этом стройным. Все удивляются, а загадка решается просто — у любителя поесть быстрый метаболизм.
Если метаболизм быстрый, можно трескать Читать дальше проРазгоняем метаболизм для похудения

Диета

Сколько еды нужно съедать за день

Журнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания становится все более актуальной. Увеличивается количество (объем) пищи, который съедается за день. Отсюда проблемы с набором веса.

Чтобы похудеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть только брокколи, — достаточно просто Читать дальше проСколько еды нужно съедать за день

Распространённые мифы о похудении

Как сбросить вес: 8 распространённых заблуждений

Согласитесь, очень обидно, когда для похудения прилагаешь много усилий, а результата нет. Наслушавшись советов друзей, насмотревшись телевизионных передач и начитавшись журналов, мы начинаем «правильно» избавляться от лишних килограммов, но они остаются на месте. Как сбросить вес? Почему Читать дальше проРаспространённые мифы о похудении