оливковое масло

Оливковое масло – секретный ингредиент красоты

Оливковое масло является одним из самых эффективных ингредиентов в косметических продуктах, поскольку содержит много витаминов и естественным образом питает кожу лица, волос, тела и ногтей. Читать дальше проОливковое масло – секретный ингредиент красоты

грызу морковь

Хотите похудеть? Носите с собой морковь!

Если у человека слишком хороший аппетит, с этим нужно бороться, иначе переедания не избежать. Врач Мясников объяснил, как быть в этом случае.

Читать дальше проХотите похудеть? Носите с собой морковь!

пицца

Как начать подсчитывать калории?

Я не могу, я забываю взвесить или записать, я съедаю и не думаю об этом…

Столько отговорок, чтобы не начинать вести пищевой дневник. Читать дальше проКак начать подсчитывать калории?

полезный завтрак

Назван самый полезный для фигуры завтрак

Диетолог рассказал о продукте, который лучше всего подходит для завтраков. При его ежедневном употреблении возможно снизить свой вес.

Читать дальше проНазван самый полезный для фигуры завтрак

200ккал

Что такое 200 ккал на примере разных продуктов

Сытость — это ощущение наполненности желудка. И наполнить желудок можно разыми продуктами, начиная от зелени и овощей и заканчивая сникерсами или бисквитно-кремовыми тортиками. Читать дальше проЧто такое 200 ккал на примере разных продуктов

смузи

Фруктовые смузи. В чем польза? И в чем вред?

Густые коктейли под названием смузи достаточно давно включают в рацион правильного питания. Это напиток, приготовленный в блендере из ягод или овощей, взбитый до состояния пюре. Смузи входит в меню здорового питания и способен обеспечить организм необходимыми витаминами. Технология приготовления коктейля единая, а вот рецептов по составу ингредиентов множество. Полезные напитки готовят как фруктовые, так и […]

кето диета

Чем опасна кетодиета: мнение эндокринолога

Врач-диетолог, эндокринолог Егана Королева рассказала в интервью программе «Доктор 24» о том, почему популярная диета может привести к печальным последствиям для здоровья. Читать дальше проЧем опасна кетодиета: мнение эндокринолога

ошибки диеты

Как понять, подходит ли вам ваша еда: нутрициологи выявили 5 признаков

По данным исследования International Food Information Council Foundation, большинство людей не разбирается в тонкостях здорового питания. По мнению специалистов, о неправильно составленном рационе подскажут сигналы организма. 

Читать дальше проКак понять, подходит ли вам ваша еда: нутрициологи выявили 5 признаков

кабачки

Назван самый эффективный продукт для похудения

О том, какой овощ улучшает обмен веществ и помогает снизить вес, рассказала «Известиям» врач-эндокринолог Полина Жаркова.

Читать дальше проНазван самый эффективный продукт для похудения

Спаржевая стручковая фасоль — здоровье круглый год

Фасоль спаржевая стручковая   есть   осенью  на рынке, можно покупать и морозить самим. В каждом супермаркете есть этот овощ в замороженном виде круглый год. Читать дальше проСпаржевая стручковая фасоль — здоровье круглый год

Раз в неделю — голодай

Недавно, примеряя любимые зимние брючки, я задалась вопросом: «возможно ли в принципе наличие этой самой осиной талии у среднестатистической особы, живущей в среднестатистическом городе нашей необъятной родины, или этот небесный дар может принадлежать только неподражаемым, вроде Гурченко»? Читать дальше проРаз в неделю — голодай

салат из крапивы

Крапива, щавель и подорожник для правильного питания на вашем столе

Давно известны полезные свойства трав, они выгоняли всю хворь. Отвары восстанавливали жизненные силы. Травами заживляли раненое место. В современном мире травы используют в салатах пользующихся особой популярностью у вегетарианцев. Читать дальше проКрапива, щавель и подорожник для правильного питания на вашем столе