Массаж является самой важной процедурой в борьбе с целлюлитом.
На сегодняшний день существует огромное количество методик, которые можно выполнять самостоятельно или обратиться к специалисту.
Конечно, не всегда хочется платить кругленькую сумму за массаж в салоне, поэтому многие пользуются народными способами борьбы с целлюлитом при помощи массажа.
Правила выполнения массажа в домашних условиях
Прежде всего, необходимо понять, как делать массаж, прежде чем приступать непосредственно к процедурам.
Рекомендуемое время сеанса – 15 минут ежедневно.
Оптимальное время для процедуры – вечером после душа.
Техника выполнения массажа довольно проста: массируйте проблемные участки кожи круговыми движениями при помощи специальных щеток или жесткой рукавички.
Также можно добавлять не сложные приемы массажа: щипки, похлопывания, растирания и поглаживания.
Еще одним эффективным приемом является массаж полотенцем.
После приема контрастного душа или сеанса массажа хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем, это улучшит кровоснабжение и микроциркуляцию.
Сухой антицеллюлитный массаж
Сухой антицеллюлитный массаж стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, а также отшелушивает ороговевшие частички кожи, и делает ее более упругой и эластичной.
Сеансы антицеллюлитного массажа должны проводиться регулярно, в течение 3 недель.
Курсы рекомендуется проводить несколько раз в год, даже если вы не наблюдаете явных признаков заболевания.
Для сухого массажа вам потребуется щетка на длинной ручке из натуральной щетины.
Растирания нужно делать перед душем, 3 раза в неделю.
Ноги рекомендуется растирать поглаживающими движениями, а ягодицы и бедра круговыми движениями, с небольшим нажимом в проблемных участках.
Массаж издавна считался одним из самых эффективным средством в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и целлюлитом.
