Как делать антицеллюлитный массаж

Массаж является самой важной процедурой в борьбе с целлюлитом.

На сегодняшний день существует огромное количество методик, которые можно выполнять самостоятельно или обратиться к специалисту.

массаж

Конечно, не всегда хочется платить кругленькую сумму за массаж в салоне, поэтому многие пользуются народными способами борьбы с целлюлитом при помощи массажа.

Правила выполнения массажа в домашних условиях

Прежде всего, необходимо понять, как делать массаж, прежде чем приступать непосредственно к процедурам.

Рекомендуемое время сеанса – 15 минут ежедневно.

Оптимальное время для процедуры – вечером после душа.

Техника выполнения массажа довольно проста: массируйте проблемные участки кожи круговыми движениями при помощи специальных щеток или жесткой рукавички.

Также можно добавлять не сложные приемы массажа: щипки, похлопывания, растирания и поглаживания.

Еще одним эффективным приемом является массаж полотенцем.

После приема контрастного душа или сеанса массажа хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем, это улучшит кровоснабжение и микроциркуляцию.

Сухой антицеллюлитный массаж

Сухой антицеллюлитный массаж стимулирует работу лимфатической и кровеносной системы, а также отшелушивает ороговевшие частички кожи, и делает ее более упругой и эластичной.

Сеансы антицеллюлитного массажа должны проводиться регулярно, в течение 3 недель.

Курсы рекомендуется проводить несколько раз в год, даже если вы не наблюдаете явных признаков заболевания.

Для сухого массажа вам потребуется щетка на длинной ручке из натуральной щетины.

Растирания нужно делать перед душем, 3 раза в неделю.

Ноги рекомендуется растирать поглаживающими движениями, а ягодицы и бедра круговыми движениями, с небольшим нажимом в проблемных участках.

Массаж издавна считался одним из самых эффективным средством в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и целлюлитом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.