Как перестать сравнивать себя с другими?

Проблема сравнения себя с кем-то берет свое начало с самого детства: родители часто говорили, что у соседского ребенка оценки выше, поведение лучше и все в таком духе.

Чаще всего, цель такого подхода состояла в мотивации на более продуктивную работу. К сожалению, это заканчивается уверенностью в том, что любовь нужно заслужить. Формируется утопическая логическая цепочка: если не прозвучала похвала, значит, было приложено недостаточно стараний, в отличие от того, кого похвалили. Такие рассуждения чреваты заниженной самооценкой и депрессией.

Главный подвох кроется в том, что все мы разные: кто-то спокойный и усидчивый, у кого-то энергии хоть отбавляй, кто-то вспыльчивый, а кого-то просто невозможно вывести из себя.

Поэтому сравнивать себя с другими людьми не имеет никакого смысла.

Главное правило, которого нужно придерживаться – это становиться лучшей версией себя, и прилагать усилия для этого каждый день.

Если же так хочется быть похожей на кого-то, у кого жизнь обустроена лучше, прислушайтесь к себе, чтобы понять свои истинные желания.

Для того чтобы перестать сравнивать себя с другими, для начала нужно сосредоточиться на себе.

Нужно честно охарактеризовать свои положительные и отрицательные стороны.

Это будет гораздо сложнее, чем описать кого-то другого.

Такое описание должно быть информативным.

Например, характеристика «плохой» не несет никакой информации, только нездоровую оценку.

Если же, «плохой» – это первое, что приходит на ум, попробуйте развить эту мысль: «Я плохой, потому что…». Такое объяснение несет в себе гораздо больше информации, из которой гораздо лучше понятно, что из себя представляет человек.

После определения черт характера нужно выяснить, какие вам импонируют, а какие – нет. Есть небольшая уловка – негативных характеристик нет. Например, в обществе порицается эгоизм, но, по сути, нет ничего зазорного в том, что человек думает в первую очередь про свои личные интересы. Более того, если дается характеристика «эгоист» от другого человека, потому что не сделано что-то для него, не является ли он сам эгоистом?

Для того чтобы избавиться от необходимости сравнивать себя с другими, нужно:

  1. Узнать как можно больше о себе. Это гораздо более увлекательное занятие, нежели постоянная погоня за несуществующим идеалом.
  2. Не позволять никому из окружающих заниматься сравнением вас с другими людьми. Определите свои границы, если такое происходит регулярно. Возможно, при таком подходе, некоторые люди уйдут из вашей жизни, но те, кто останется, действительно ценят вас и вашу личность.
  3. Определить свои цели в жизни и стремитесь к ним. Тут важно различать цели, которые навязывает общество, и которые вы действительно хотите достичь. При таком подходе желаемый результат в виде качества жизни будет достигнут гораздо быстрее.

Таким образом, только критическое восприятие себя, со всеми плюсами и минусами, может разорвать порочный круг сравнения себя с другими. Избавление от необходимости в сравнении – первый шаг к достижению внутренней гармонии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.