Неделя ДВАДЦАТЬ в похудении

Откат веса после болезни продолжается.  Да, уже не так критично, но все же.

Если на прошлой неделе вес был 93,4 то на этой 93,5

Вроде бы всего сто грамм в плюсе, но это не очень хорошо. Организм усиленно пытается вернуться к старым «до-болезненным» числам.

20-19-августа

И что самое грустное, аппетит не унимается. И никакими яблоками или салатиком с огурцами его не обмануть.

Организм хочет мяса, много мяса.

Борюсь сама с собой, вернее, со своим аппетитом всеми способами.

Больше всего радует то, что со следующей недели опять буду ходить в бассейн.

Давно не записывала свою меню.

Наверное, надо опять выкладывать здесь. А то в телефоне в калькуляторе калорий ХиКи всё записано, но кроме меня никто не видит.

Есть желание не все записывать, а так, кое-что пропустить, чтобы калораж  был подходящий.

Завтрак (8-45)

Бутерброд:

Чёрный бездрожжевой хлеб — 50 г.

Паштет печеночный Армавирский — 80 г.

Огурец свежий — 70 г.

Листья салата — 40 г.

Кофе черный на воде без сахара — 300 мл

Молоко 2,5% — 30 мл

———————————

Итого: 426 Ккал

При лимите в 1650, установленном мне калькулятором, это менее 30% от дневной нормы. Отлично.

 

Обед (15-00)

Борщ на курином бульоне — 350 г.

Сметана 15% — 30 мл

Хлеб белый- 16 г.

———————————

Итого: 248  Ккал

 

Вот и все пока. А дальше видно будет.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.