Откат веса после болезни продолжается. Да, уже не так критично, но все же.
Если на прошлой неделе вес был 93,4 то на этой 93,5
Вроде бы всего сто грамм в плюсе, но это не очень хорошо. Организм усиленно пытается вернуться к старым «до-болезненным» числам.
И что самое грустное, аппетит не унимается. И никакими яблоками или салатиком с огурцами его не обмануть.
Организм хочет мяса, много мяса.
Борюсь сама с собой, вернее, со своим аппетитом всеми способами.
Больше всего радует то, что со следующей недели опять буду ходить в бассейн.
Давно не записывала свою меню.
Наверное, надо опять выкладывать здесь. А то в телефоне в калькуляторе калорий ХиКи всё записано, но кроме меня никто не видит.
Есть желание не все записывать, а так, кое-что пропустить, чтобы калораж был подходящий.
Завтрак (8-45)
Бутерброд:
Чёрный бездрожжевой хлеб — 50 г.
Паштет печеночный Армавирский — 80 г.
Огурец свежий — 70 г.
Листья салата — 40 г.
Кофе черный на воде без сахара — 300 мл
Молоко 2,5% — 30 мл
———————————
Итого: 426 Ккал
При лимите в 1650, установленном мне калькулятором, это менее 30% от дневной нормы. Отлично.
Обед (15-00)
Борщ на курином бульоне — 350 г.
Сметана 15% — 30 мл
Хлеб белый- 16 г.
———————————
Итого: 248 Ккал
Вот и все пока. А дальше видно будет.