Неделя ОДИННАДЦАТЬ в похудении

Никогда не было, а тут опять…
Первый раз за всю историю моего похудения неделя прошла не в минус, а в плюс.

Этого и следовало ожидать. Расслабилась, перестала по вечерам записывать все, что съела. И вот итог.
17 июня 98,2. А 24 июня — 98,5. Плюс 300 грамм.

Обратила внимание на то, что для меня не так важна калорийность за день, как время последней еды перед сном.

На днях после завтрака на 300 ккал пришлось уехать на целый день по делам. Специально не брала никаких перекусов, пила только чистую воду. Приехав домой поздно вечером, естественно, поужинала.

Ужин получился достаточно плотным, где-то около 500 ккал.

Суммарно за день, совсем немного. Но утром на весах было ПЛЮС сто грамм.

А если за день «наедаю»   1500 или  даже 1700 ккал, но последний прием пищи за 3-4 часа до сна, утром весы радуют небольшим минусом.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.