Вот и прошли очередные 7 дней. Пора-пора подвести итоги недели.
Сразу хвастаюсь. Сегодня на весах 95,55 кг. Округляю до десятых — 95,6 кг.
Заметила, что не смотря на количество употребленных продуктов, если ужин у меня в районе 6 часов, максимум половина седьмого, утром на весах небольшой минус.
Даже если перед сном сжевала кусочек яблока или редиску дайкон, обожаю ее.
Итак результаты этой недели.
Мои замеры на сегодня 8 ноября 2024 года
25.10 / 01.11 / 08.11
Вес — 96,5 кг / 96,1 кг / 95,6 кг
Обхват талии — 106 см / 105 см / 106 см
Обхват груди — 118 см / 116 см / 117 см
Обхват живота — 118 см / 116 см / 117 см
Обхват бедер — 115 см / 114 см / 113 см
Бицепсы (лев и прав) — 40\41 см / 40\40 см / 40\40 см
Бедра (лев и прав) — 61/63 см / 60\62 см / 60\62 см
Голень (лев и прав) — 39/39 см / 38\39 см / 38\39 см
Да, замеры в прошлую неделю были не совсем точными. Хотя, странно, вроде перемеряла несколько раз.
Вес — минус 500 грамм!!!
По поводу фотографирования блюд и записи КБЖУ…
Увы, не хватает времени или усидчивости.
Вот, к примеру, вчерашний завтрак — бутерброды с икрой Санта Бремор и паштетом печеночным из Магнита. Плюс овощи.
