Второй день третьей недели моего питания при подсчете КБЖУ. Сложно иногда считать кбжу продуктов.
Вот, к примеру, сегодня приготовила перловую кашу. Для начала отдельно варила крупу и тушила свинину с луком, потом все смешала и готовила вместе.
Понятно, что нужно было взвешивать каждый ингредиент отдельно, затем, в итоге, взвесить готовое блюдо…
Но часть крупы отваренной отложила на завтра — буду рассольник варить. Часть тушеной свининки слопал сын…
Так что итоговую калорийность писала просто из интернета, найдя похожий рецепт каши.
Ну а в итоге, вот какое меню сегодняшнего дня получилось.
Спорт
Сегодня вторник — занятия в бассейне. Как обычно, сначала сауна, потом 45 минут плавания.
На браслете 9100 шагов.
План на завтра
