В какое время нужно завтракать? Вопрос животрепещущий для многих.
Ведь одни источники рекомендуют завтракать сразу после пробуждения, другие вообще требуют вставать пораньше и завтракать до 8 часов утра.
Третьи говорят, что два часа после пробуждения ваш ЖКТ еще не проснулся и кушать категорически нельзя.
Кого слушать-то?
Диетолог Руслан Алиев говорит, что на самом то деле правильного времени для завтрака не существует. Кроме одного — времени, когда вы проголодались.
Миллионы людей во всем мире НЕ ЗАВТРАКАЮТ совсем.
И это никак не сказывается на весе и здоровье.
Если резюмировать, правильного времени для завтрака не существует. Хотите — ешьте сразу, не хотите — ждите обеда.
