В какое время нужно завтракать?

В какое время нужно завтракать? Вопрос животрепещущий для многих.

завтрак

Ведь одни источники рекомендуют завтракать сразу после пробуждения, другие вообще требуют вставать пораньше и завтракать до 8 часов утра.

Третьи говорят, что два часа после пробуждения ваш ЖКТ еще не проснулся и кушать категорически нельзя.

Кого слушать-то?

Диетолог Руслан Алиев говорит, что на самом то деле  правильного времени для завтрака не существует. Кроме одного — времени, когда вы проголодались.

Миллионы людей во всем мире НЕ ЗАВТРАКАЮТ совсем.

И это никак не сказывается на весе и здоровье.

Если резюмировать, правильного времени для завтрака не существует. Хотите — ешьте сразу, не хотите — ждите обеда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *