Ага! Неделя прошла, промелькнула, хвостиком помахала. Пора подводить итоги прожитой «не зря» похудательной недели.
Зря-зря. Похудения за неделю не случилось.
Тут, в первую очередь, мои собственные проблемы с желанием закусить бутербродиком часиков в десять. и зима со снегом и морозом, закрывшая дорогу в бассейн — уже две недели без бассейна!!!!
И просто мороз, который прямо шепчет, что нужно съесть пару кусочков сала, или нажарить картошечки, или навернуть мисочку оливье, щедро заправленного майонезом…
И, все-таки, при всех этих «непреодолимых» факторах, удалось почти удержать вес.
Итак!!!
Мои замеры на на сегодня 26 февраля: сравнение
20.12 / 12.02 / 19.02 / 26.02
Вес — / 94,8 кг / 97 кг / 95,5 кг / 95,6 кг
Обхват талии — 102 см / 102 см / 101 см /
Обхват груди — 114 см / 115 см / 115 см /
Обхват живота — 112 см / 116 см / 112 см /
Обхват бедер — 110 см / 113 см / 111 см /
Бицепсы (лев и прав) — 40\40 см / 40\41 см / 40\41 см /
Бедра (лев и прав) — 59\61 см / 60\62 см / 60\62 см /
Голень (лев и прав) — 38\39 см/ 38\39 см / 38\39 см /
Что имею?
Вес на 100 грамм больше.
Но замеры по объемам чуточку лучше.
Что это значит, посмотрим далее.
Мои заметки
Как говорится «после 6 не есть». Это ДА!
Даже не после 6, можно поужинать в районе 19-00. Но если больше не кусочничать, утром на весах либо то что было, либо даже минус. Вне зависимости от дневной калорийности.
Правда, я стараюсь слишком не наглеть, но все же — все же…
И еще
Овсянка на завтрак — это ЗЛО!
Через час есть хочется, при чем очень-очень!
Даже если не завтракать совсем, просто попить кофе без сахара, молока и всяческих сиропов, есть хочется меньше.
Это что-то с «преславутым «гликемическим индексом», небось.
Для меня овсянка на завтрак не катит!
