Диета Екатерины Миримановой

Не смотря на тот факт, что сегодня существует огромное количество разнообразных диет, добиться результатов при их использовании сможет не каждый.

Диета Екатерины Миримановой «минус 60» не является слишком строгой и под силу каждому человеку, желающему похудеть.

Автор этой диеты лично похудела на ней со 120 до 60 килограммов! Диета рассчитана, как раз на тех людей, которые не хотят голодать, и не имеют железной силы воли.

Основные правила:

  • · Первое и самое основное правило – решительность и четкий настрой. Не стоит специально выжидать какого-либо особенного повода, для того, чтобы сесть на диету. Не стоит сомневаться насчет того, что у вас вряд ли получится избавиться от лишнего веса. Нужно любить себя, верить в свои силы, худеть ради своего удовольствия, а не по принуждению, и тогда точно все получится. Все это очень важно для достижения желаемого результата, так как только таким способом организм может избавиться от стресса и начнет терять именно то количество веса, которое он может себе позволить.
  • · Второе не менее важное правило – смена ежедневного рациона. Изначально нужно постепенно уменьшать порции, заменяя большие тарелки, на более мелкие. На этот процесс дается неделя. Фрукты и овощи должны стать половиной объема всей пищи, которая принимается за день;
  • · Третье правило — обязательное соблюдение качественного состава пищи и временных рамок ее приема.

Примерное меню на неделю.

Диета Миримановой: отзывы
Отзывы о диете имеют различную направленность, но, тем не менее, основная часть откликов положительна. Представляю вашему вниманию несколько реальных отзывов:
Мария, 24 года: Я очень благодарна автору диеты за то, что она придумала очень грамотный и доступный метод борьбы с лишними килограммами. Лично я соблюдаю диету «минус 60» уже полгода и за этот период потеряла 14 килограммов. Данная методика самая подходящая для меня, а до этого я перепробовала уйму диет, которые совсем не давали результатов.
Алла, 36 лет: Методика похудения от Екатерины Миримановой, действительно, скорее система питания, а не диета. Кушать можно практически все, только в определенных сочетаниях и в конкретное время. Я лично опробовала данный метод и за 2 месяца избавилась от 13 килограммов, причем вес держится почти год. Конечно, к такой системе питания нужно привыкнуть, а дальше все пойдет «как по маслу».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *