Вопрос лишнего веса волнует не только российских женщин, но как оказалось француженки озабочены не меньше. Даже может и больше, так как в свете этой проблемы диетологи журнала «Marie Claire», создали уникальный материал, детально разбирающий вопросы о похудении. Несмотря на французское происхождение советов, многие из них, возможно, помогут и вам.
- Собираясь, есть, выпейте стакан воды. Она поможет удалить из вашего организма жиры и еды понадобится меньше, так как желудок будет заполнен.
- Никогда не используйте во время еды другую позу, кроме сидячей. И не ешьте на ходу.
- Не вкушайте пищу перед компьютером или телевизором, с газетой в руках. Иначе вы рискуете проглотить гораздо больше, чем нужно.
- Никогда не торопитесь, ешьте спокойно, делая перерывы.
- При желании похудеть никогда не кладите в тарелку, больше чем нужно для насыщения. Никаких добавок.
- Если пища жирная, то промокните ее салфеткой, на которой останется излишний жир.
- Обвяжите талию шнурком, шарфом или просто платком, это позволит поймать момент, когда стоит остановиться поедать все подряд.
- Томатный сок большой помощник в деле похудения. Пить его лучше с перцем.
- Захотелось сладенького, отложите это желание хотя бы на полчаса, и с большой вероятностью вы о нем просто забудете.
Никогда не ставьте цели похудеть на большое количество килограмм и быстро, это лишь разочарует вас. Задача должна быть выполнимой и тогда все получится.
