Худей по-французски

Вопрос лишнего веса волнует не только российских женщин, но как оказалось француженки озабочены не меньше. Даже может и больше, так как в свете этой проблемы диетологи журнала «Marie Claire», создали уникальный материал, детально разбирающий вопросы о похудении. Несмотря на французское происхождение советов, многие из них, возможно, помогут и вам.

  1. Собираясь, есть, выпейте стакан воды. Она поможет удалить из вашего организма жиры и еды понадобится меньше, так как желудок будет заполнен.
  2. Никогда не используйте во время еды другую позу, кроме сидячей. И не ешьте на ходу.
  3. Не вкушайте пищу перед компьютером или телевизором, с газетой в руках. Иначе вы рискуете проглотить гораздо больше, чем нужно.
  4. Никогда не торопитесь, ешьте спокойно, делая перерывы.
  5. При желании похудеть никогда не кладите в тарелку, больше чем нужно для насыщения. Никаких добавок.
  6. Если пища жирная, то промокните ее салфеткой, на которой останется излишний жир.
  7. Обвяжите талию шнурком, шарфом или просто платком, это позволит поймать момент, когда стоит остановиться поедать все подряд.
  8. Томатный сок большой помощник в деле похудения. Пить его лучше с перцем.
  9. Захотелось сладенького, отложите это желание хотя бы на полчаса, и с большой вероятностью вы о нем просто забудете.

Никогда не ставьте цели похудеть на большое количество килограмм и быстро, это лишь разочарует вас. Задача должна быть выполнимой и тогда все получится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.