Минус 3 кг за 3 дня
Рисовая крупа входит в ежедневный рацион многих людей по всему миру.
Считается, что она не только может существенно укрепить здоровье, но и продлевает жизнь.
Например, в Японии, где основной рацион питания составляет рис и рыба, практически самая высокая средняя продолжительность жизни.
Однако не многие знают, что с помощью риса также можно и похудеть.
Рисовая каша – это диетический и, одновременно, сытный продукт. Она может отлично утолить голод, при этом не позволив набрать лишние килограммы. Кроме того, рис обладает свойствами адсорбирующих веществ, и поэтому может эффективно очистить организм от скопившихся вредных веществ и токсинов.
Данный вид рисовой диеты рекомендуют в качестве разгрузочной системы для вашего организма. Продолжать ее дольше установленного времени не рекомендуется.
Схема данного метода крайне проста.
Вам не придется соблюдать множество правил и трудных условий. Нужно всего лишь каждый день варить по одному стакану риса и распределять это количество таким образом, чтобы оно составляло ваш дневной рацион. Иными словами, в течение дня ничего, кроме этого стакана риса есть нельзя. Однако сам рис можно запивать яблочным или томатным соком.
По прошествии трех дней плавно возвращайтесь к привычному питанию.
Возможно, такая диета и не дает значительной потери веса, однако она отлично способствует очищению организма.
При соблюдении заданного режима питания, а также умеренном употреблении пищи и после, так называемых, «разгрузочных» дней потеря веса может составить около 3 кг.
