Десять советов женщинам, которые хотят похудеть!

Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров. Пирожное и тортик — это не еда! Основу вашего питания должны составлять мясо, фрукты, овощи, зелень. Питайтесь пять раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Вместо перекусов пейте чистую прохладную воду. Не торопитесь при еде. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте каждый кусочек. Чувство насыщения […]

5 странных способов сбросить вес

Научные специалисты из Университета Сент-Луиса поделились в публикации на страницах издания The Sun пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес.

Читать дальше про5 странных способов сбросить вес

15 диетических продуктов, от которых ты поправляешься!

Кажется, что ем только супер-диетические продукты, только творожок и салаты, не кривясь глотаю зеленый смузи и закусываю автокадо. Но не худею!!! В чем подвох?

Читать дальше про15 диетических продуктов, от которых ты поправляешься!

Салат «Метелка» выметет 2 кг за 2 дня!

Салат «Метелка» (он же «Щетка», он же «Веник») — настоящая находка не только для желающих сбросить быстро парочку килограмм, но и для всех, кто заботится об очищении организма после масленичной недели.

Читать дальше проСалат «Метелка» выметет 2 кг за 2 дня!
смузи

7 дней — 7 стаканов

Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.
Читать дальше про7 дней — 7 стаканов

похудение

Диета «2 часа»

Если нужно срочно сбросить несколько лишних килограммов, подтянуть фигуру к ставшему «почему-то» маловатому костюму, просто почувствовать себя более молодой и стройной, попробуйте диету «2 часа».
Читать дальше проДиета «2 часа»

салат

Витаминный салат для похудения

Только женщины могут понять, как хочется есть вечером часиков в 10.
Особенно если ужин был легкими и, как и положено, не позднее 18-00.
С шести прошло уже целых 4 часа! А спать еще ложиться рано — работы непочатый край.
Голодный желудок так и шепчет: «Ну съешь что-нибудь…» Читать дальше проВитаминный салат для похудения

Кмсель

Очищающий кисель со свеклой и черносливом

Очищающий кисель со свеклой и черносливом отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы.

Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению.

Попробуйте и вы приготовить этот чудо-кисель.

Читать дальше проОчищающий кисель со свеклой и черносливом

Диета Дженнифер Энистон

Голливудская актриса, известная по сериалу «Друзья» и многим другим фильмам, уже много лет соблюдает особый режим питания. Диета, которой питается актриса, известна как «диета Дженнифер Энистон». В первую очередь диета обязывает отказаться от некоторых продуктов, таких как рис (белый), мучные и сладкие изделия. Диету Энистон даже так называют: «никакой еды белого цвета». Актриса не употребляет […]

Вода при похудении

Водная диета — 7 кг за 2 недели. И ужинать можно!!!

О том, что при похудении надо пить много простой чистой воды, знают практически все. Однако, не все знают, что правильный питьевой режим сам по себе работает не хуже диеты. Читать дальше проВодная диета — 7 кг за 2 недели. И ужинать можно!!!

боннский супчик

Боннский супчик. Минус 5 кг за неделю

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Вечный вопрос.
Одно из таких удивительных блюд — это боннский супчик для похудения.
Читать дальше проБоннский супчик. Минус 5 кг за неделю

Ужин съешь сам, а завтрак отдай врагу!!!

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», — такие рекомендации в плане организации собственного питания, согласно преданию, в свое время давал великий русский полководец Александр Суворов. Читать дальше проУжин съешь сам, а завтрак отдай врагу!!!

6 видов ожирения

6 видов ожирения и как с каждым из них бороться

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы. Читать дальше про6 видов ожирения и как с каждым из них бороться

Диета «5 столовых ложек»

Диета «5 столовых ложек» гарантировано поможет «сбросить» 2-3 килограмма в неделю. При хороших физических нагрузках можно избавиться до 20 кг в месяц.
Не уверена, что это очень хорошо, так быстро сбрасывать вес. Но, что есть, то есть. Читать дальше проДиета «5 столовых ложек»

Тыква

Тыквенная диета: преимущества, меню, сроки и результаты.

Хотя большинство людей связывают тыкву с Хеллоуином или калорийным пирогом, который съедается во время праздников, тыква очень полезный продукт. Как утверждает Доктор Джонни Боуден, клинический специалист по питанию, тыква является подходящей пищей для понижения веса. Читать дальше проТыквенная диета: преимущества, меню, сроки и результаты.

Чем можно перекусить вечером, не боясь поправиться?

Всем известный совет «НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ» хорош всем, особенно если отправляешься в постельку не позднее 22-00. А что делать тем, кому приходится работать до полуночи и позже? Вот, к примеру, я — обычная домохозяйка плюс фрилансер на удаленке. У меня вся работа только после 10 вечера начинается. А есть то хочется!!! Поэтому нашла список […]

Как правильно худеть после 40. Главное правило похудения

Самым важным моментов в похудении и сохранении веса после сорока является строгий контроль за калорийностью употребляемой пищи. А лучшим способом избавиться от лишнего веса – это сжигание лишних калорий. Причем сжигать калорий нужно больше, чем вы потребляете. Это главное правило похудения. Читать дальше проКак правильно худеть после 40. Главное правило похудения

Овсяный смузи

Смузи с овсянкой приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта и нормализует процессы метаболизма. Этот коктейль может включать овощи, фрукты, молочные продукты и соки. Все эти компоненты приносят огромную пользу здоровью человека, так как обеспечивают нормальное пищеварение, которое является залогом красивой кожи и стройной фигуры. Именно по этой причине, смузи предпочитают употреблять те, кто желает похудеть.
Читать дальше проОвсяный смузи

продукты

15 продуктов, которые можно есть в любое время

Эти продукты содержат минимальное количество калорий и не навредят фигуре. Эти 15 продуктов  можно есть в любое время, как в качестве перекуса, так и вместо ужина.

Читать дальше про15 продуктов, которые можно есть в любое время

худеем

10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть

Многие задаются вопросом как эффективно и быстро похудеть, если на дворе уже считай лето, а скоро и пора отпусков. А фигура, даже не смотря на занятия спортом, лучше не стала. Ответ очень прост — для красивой фигуры нужно еще и правильно питаться.
Читать дальше про10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть