Кмсель

Очищающий кисель со свеклой и черносливом

Очищающий кисель со свеклой и черносливом отлично справляется с возложенными на него задачами: освобождает кишечник от переработанной пищи и регулирует обменные процессы.

Для приготовления киселя используются натуральные ингредиенты, которые способствуют очищению организма и естественному похудению.

Попробуйте и вы приготовить этот чудо-кисель.

Читать дальше проОчищающий кисель со свеклой и черносливом

Диета Дженнифер Энистон

Голливудская актриса, известная по сериалу «Друзья» и многим другим фильмам, уже много лет соблюдает особый режим питания. Диета, которой питается актриса, известна как «диета Дженнифер Энистон». В первую очередь диета обязывает отказаться от некоторых продуктов, таких как рис (белый), мучные и сладкие изделия. Диету Энистон даже так называют: «никакой еды белого цвета». Актриса не употребляет […]

Вода при похудении

Водная диета — 7 кг за 2 недели. И ужинать можно!!!

О том, что при похудении надо пить много простой чистой воды, знают практически все. Однако, не все знают, что правильный питьевой режим сам по себе работает не хуже диеты. Читать дальше проВодная диета — 7 кг за 2 недели. И ужинать можно!!!

боннский супчик

Боннский супчик. Минус 5 кг за неделю

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Вечный вопрос.
Одно из таких удивительных блюд — это боннский супчик для похудения.
Читать дальше проБоннский супчик. Минус 5 кг за неделю

Ужин съешь сам, а завтрак отдай врагу!!!

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», — такие рекомендации в плане организации собственного питания, согласно преданию, в свое время давал великий русский полководец Александр Суворов. Читать дальше проУжин съешь сам, а завтрак отдай врагу!!!

6 видов ожирения

6 видов ожирения и как с каждым из них бороться

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы. Читать дальше про6 видов ожирения и как с каждым из них бороться

Диета «5 столовых ложек»

Диета «5 столовых ложек» гарантировано поможет «сбросить» 2-3 килограмма в неделю. При хороших физических нагрузках можно избавиться до 20 кг в месяц.
Не уверена, что это очень хорошо, так быстро сбрасывать вес. Но, что есть, то есть. Читать дальше проДиета «5 столовых ложек»

Тыква

Тыквенная диета: преимущества, меню, сроки и результаты.

Хотя большинство людей связывают тыкву с Хеллоуином или калорийным пирогом, который съедается во время праздников, тыква очень полезный продукт. Как утверждает Доктор Джонни Боуден, клинический специалист по питанию, тыква является подходящей пищей для понижения веса. Читать дальше проТыквенная диета: преимущества, меню, сроки и результаты.

Чем можно перекусить вечером, не боясь поправиться?

Всем известный совет «НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ» хорош всем, особенно если отправляешься в постельку не позднее 22-00. А что делать тем, кому приходится работать до полуночи и позже? Вот, к примеру, я — обычная домохозяйка плюс фрилансер на удаленке. У меня вся работа только после 10 вечера начинается. А есть то хочется!!! Поэтому нашла список […]

Как правильно худеть после 40. Главное правило похудения

Самым важным моментов в похудении и сохранении веса после сорока является строгий контроль за калорийностью употребляемой пищи. А лучшим способом избавиться от лишнего веса – это сжигание лишних калорий. Причем сжигать калорий нужно больше, чем вы потребляете. Это главное правило похудения. Читать дальше проКак правильно худеть после 40. Главное правило похудения

Овсяный смузи

Смузи с овсянкой приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта и нормализует процессы метаболизма. Этот коктейль может включать овощи, фрукты, молочные продукты и соки. Все эти компоненты приносят огромную пользу здоровью человека, так как обеспечивают нормальное пищеварение, которое является залогом красивой кожи и стройной фигуры. Именно по этой причине, смузи предпочитают употреблять те, кто желает похудеть.
Читать дальше проОвсяный смузи

продукты

15 продуктов, которые можно есть в любое время

Эти продукты содержат минимальное количество калорий и не навредят фигуре. Эти 15 продуктов  можно есть в любое время, как в качестве перекуса, так и вместо ужина.

Читать дальше про15 продуктов, которые можно есть в любое время

худеем

10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть

Многие задаются вопросом как эффективно и быстро похудеть, если на дворе уже считай лето, а скоро и пора отпусков. А фигура, даже не смотря на занятия спортом, лучше не стала. Ответ очень прост — для красивой фигуры нужно еще и правильно питаться.
Читать дальше про10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть

Смузи. Рецепт

Зеленый смузи с апельсиновым соком

Зеленый смузи с апельсиновым соком — рецепт для похудения от Хельги.
Ягодные, овощные, фруктовые смузи – великолепный легкий завтрак или перекус. Готовят его в блендере, добавив к основным ингредиентам мюсли, молоко, пряности или приправы. Полезные смузи для похудения выглядят как красивая густая масса, обладают чудесным запахом и яркими вкусами.
Читать дальше проЗеленый смузи с апельсиновым соком

Вишневый смузи

Смузи из ягод для похудения

Смузи из ягод легко приготовить, вкусно есть и это блюдо замечательно подходит в качестве перекуса или полноценного ужина для похудения. Читать дальше проСмузи из ягод для похудения

Манго+молоко

Манго плюс молоко — минус пять кило.

Как правильно худеть на монодиетах

Если вы чуть-чуть не влезаете в прошлогодние джинсы или юбку, этому горю можно помочь. Например, с помощью правильной разгрузочной монодиеты реально сбросить 3-7 кг.
Читать дальше проМанго плюс молоко — минус пять кило.

Ванны для похудения

Мало кто знает, что скинуть лишний вес можно, просто расслабляясь в ванной. Правда, современный ритм жизни не оставляет нам возможности баловать себя регулярно расслабляющими ваннами. Все чаще мы принимаем душ за 5 минут и бежим по делам. А это не правильно. Ведь в ванне можно очистить организм от всех токсинов, улучшить состояние вашей кожи и… похудеть. Надо только знать несколько рецептов.

Читать дальше проВанны для похудения

Напиток из петрушки

Напиток из петрушки — минус 5 кг за неделю

Сколько раз вы чувствовали себя в отчаянии из — за вашего живота? После скольких неудачных различных диет вы даже пытались голодать? Напиток из петрушки — минус 5 кг за неделю — то, что поможет без голодовок. Нам понадобятся: Натуральный сок из петрушки (средний пучок) один лимон и 2 л воды Приготовление: Порежьте петрушку маленькими кусочками […]

Качаем не пресс, а спину

Секреты плоского живота

Секреты плоского живота: качаем не пресс, а… спину

Круглый животик – явление обычное, особенно для женщин в возрасте. Но большинство дам хотят, чтобы он был плоским.
Читать дальше проСекреты плоского живота